Foods News

സൂര്യപ്രകാശത്തിലൂടെയാണ് വൈറ്റമിൻ ഡി ധാരാളമായി ലഭിക്കുക. എന്നാൽ, സൂര്യപ്രകാശത്തിലൂടെയല്ലാതെ ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെയും വൈറ്റമിൻ ഡി ലഭിക്കും.

ഒടിവുകൾക്കും മറ്റ് പരിക്കുകൾക്കും വിധേയമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

ലോകമെമ്പാടും നിരവധി പേർ മരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ​ഗുരുതര രോ​ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് കാൻസറെന്ന് ലോകാരോ​ഗ്യസംഘടന വ്യക്തമാക്കുന്നു. 

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തെയും സൗന്ദര്യത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇവ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ആരോ​ഗ്യവും സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കാനാകും.

അമിതമായ കാപ്പി/ചായ എന്നിവയുടെ അഡിക്ഷൻ സ്ത്രീകളിൽ അസ്ഥികൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കും. ഇവയിലെ കഫീൻ എല്ലുകളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അവയെ ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

വ‍‍ൃക്ക സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവരും തൈറോയ്ഡ് രോ​ഗികളും റാ​ഗി തീർത്തും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

തണുപ്പുള്ള മാസങ്ങളിൽ പല കുട്ടികളും ഉദര സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, നിർജ്ജലീകരണം, അലർജി എന്നിവ നേരിടുന്നു.

പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുതെന്ന് പണ്ടേ നമ്മുടെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നതാണ്. ദിവസത്തെ മുഴുവന്‍ ഉന്‍മേഷവും ഊര്‍ജ്ജവും നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ആവശ്യ ഘടകമാണ്. 

വെറും 5 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് സുലൈമാനി തയ്യറാക്കാം ഇതാണ് വഴി

എളുപ്പത്തിൽ തയ്യറാക്കാവുന്ന റെസിപ്പിയാണിത്

എളുപ്പത്തിൽ തയ്യറാക്കാവുന്ന കറികളിലൊന്നാണിത്

തേങ്ങാപ്പാൽ ഒഴിച്ച മുട്ടക്കറി അധികമാർക്കും അറിയില്ല. അപ്പത്തിനും ഇടിയപ്പത്തിനുമെല്ലാം അടിപൊളി കോമ്പിനേഷനാണ് ഇത്

4 പേർക്ക് വേണ്ടി എളുപ്പത്തിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഒരടിപൊളി  റെസിപ്പിയാണിത്.

ലോകം ഇപ്പോൾ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയോട് പോരാടുകയാണ്...  പുറത്തുവരുന്ന വാർത്തകൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നവയാണ്... ചിലർക്ക് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നഷ്ടപ്പെട്ടു, ചിലർക്ക് ജോലിയും വരുമാന സ്രോതസ്സുകളും നഷ്ടപ്പെട്ടു. അവരവരുടെ വീടുകളില്‍ അടച്ചിട്ടിരിയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥ  അനിശ്ചിതത്വം, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്ക് വഴിയൊരുക്കിയിരിയ്ക്കുകയാണ് 

വീട്ടിൽ ഉളള കുറഞ്ഞ സാധനങ്ങൾ കൊണ്ട് നിമിഷ നേരം കൊണ്ട് പുട്ട് ല‍‍‍ഡ്ഡു ഉണ്ടാക്കും.  

 ബ്രെഡ് കൊണ്ട് വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ചായക്കുളള സ്പെഷ്യൽ ഐറ്റം റെഡിയാക്കാം.

സാധാരണ ഉണ്ണിയപ്പം ഉണ്ടാക്കുവാൻ എടുക്കുന്നതിന്റെ നാലിലൊന്ന് സമയം മതി ഈ പലഹാരത്തിന്

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന 5 ഭക്ഷ്യ സാധനങ്ങൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

ഏറ്റവുമധികം പേരും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് രോഗ പ്രതിരോധശേഷിക്കുറവ്