Dengue Fever Prevention: डेंगू बुखार से खुद को बचाएं; परिवार व प्रियजनों के लिए इन घरेलू रोकथाम टिप्स का पालन करें

Dengue Fever Prevention: डेंगू बुखार के मामलों में वृद्धि ने लोगों की चिंता को बढ़ा दिया है. डेंगू बुखार के लक्षण तेज बुखार, रैशेज, जोड़ों में तकलीफ और मांसपेशियों में दर्द होता है. अगर आपको ये लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं. आइए जानें डेंगू से बचने के लिए किन चीजों का पालन करना चाहिए.

Dengue Fever Prevention: देशभर के कुछ हिस्सों में डेंगू बुखार के मामलों में वृद्धि देखी जा सकती है, जिसने बहुत से लोगों की चिंता बढ़ा दी है. डेंगू कई बीमारियों का कारण बन सकता है. बारिश के दिनों में विभिन्न स्थानों पर पानी जमा होने से मच्छरों के पनपने से डेंगू का खतरा बढ़ जाता है. डेंगू बीमारी की गंभीरता के आधार पर हल्के या गंभीर लक्षण दिखाता है. डेंगू बुखार के लक्षण तेज बुखार, रैशेज, जोड़ों में तकलीफ और मांसपेशियों में दर्द है. जब डेंगू फीवर गंभीर होता है, तो यह कुछ ही घंटों में जानलेवा हो सकता है. यदि आपको बुखार है या डेंगू के अन्य लक्षण हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाएं. डेंगू से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका मच्छरों के काटने से बचना है. मानसून के दौरान डेंगू से बचने के लिए किन चीजों का पालन करना चाहिए.

अपने शरीर को ढक कर रखें
अपने आप को मच्छरों के काटने से बचने के लिए लंबी बाजू की शर्ट/टी-शर्ट और फुल पैंट पहने. इसके अतिरिक्त, सुनिश्चित करें कि आप बाहर कदम रखने से पहले कोई भी प्रभावी कीट विकर्षक लगाएं. यदि आप ट्रेवल करने जा रहे हैं, तो एक बग स्प्रे अपने साथ रखें और इसे अक्सर यूज करते रहें.

अपने आस-पास स्वच्छ वातावरण बनाए रखें
सबसे प्रभावी रणनीति यह है कि अपने घर के आस-पास के क्षेत्र में किसी भी पानी को इकट्ठा ना होने दे. सुनिश्चित करें कि पानी के पूल ढके हुए हों. घर में स्वच्छ और व्यवस्थित वातावरण बनाएं. हमेशा सुनिश्चित करें कि पानी का कंटेनरों ढका हुआ हो और उनके ढक्कन सुरक्षित रूप से लगे हों. घर के अंदर रहें और मच्छरों के प्रवेश से बचने के लिए दरवाजे और खिड़कियां बंद रखें.

बैलेंस्ड डाइट फॉलो करें
अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए एक स्वस्थ और बैलेंस्ड डाइट बनाएं. ताजे फल और सब्जियां शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि ये आपकी डाइट में पर्याप्त मात्रा में शामिल हों. बारिश के दौरान बाहर स्ट्रीट या रोड साइड फूड ना खाएं. साथ ही जंक और ऑयली फूड्स का सेवन कम कर दें. 

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