Side Effects of Mango : गर्मी में आम सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल माना जाता है. आम स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर को पौष्टिकता प्रदान करता है. ऐसे में यह जान लेना जरूरी है कि आम खाने से पहले और बाद में क्या खाएं, क्या न खाएं.
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Mango Eating Tips: गर्मी शुरू होते ही सीजनी फल बाजार में आने लगे हैं. इन्हीं में से एक है आम. गर्मी में आम सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल माना जाता है. आम स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर को पौष्टिकता प्रदान करता है. ऐसे में यह जान लेना जरूरी है कि आम खाने से पहले और बाद में क्या खाएं, क्या न खाएं.
सेहत पर पड़ सकता है असर
आम खाने के शौकीन रोटी और पराठे के साथ भी इसे खाते हैं. कुछ लोग खाना खाने के बाद आम खाते हैं. जानकारों का कहना है कि कुछ चीजों के साथ आम बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए. इससे आपकी सेहत पर असर पड़ सकता है. कई बार लोग ज्यादा बीमार भी पड़ जाते हैं.
आम के साथ दही न खाएं
जानकारों का कहना है कि अगर कोई शख्स आम के साथ दही का भी सेवन करता है. तो ऐसे में उसका स्वास्थ्य खराब हो सकता है. आम के साथ दही खाने से शरीर में कार्बन डाईऑक्साइड ज्यादा बनने लगती है. इससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है.
आम खाने के बाद पानी न पिएं
कई बार लोग खाना खाने के तुरंत बाद आम खा लेते हैं. ऐसे में पानी पीना भूल जाते हैं. वहीं आम खाने के बाद तुरंत पानी पीने लगते हैं. अगर आपभी आम खाने के तुरंत बाद पानी पी रहे हैं तो अपनी यह आदत सुधार लें. इससे आपकी आंतों में इंफेक्शन फैलने का जोखिम बना रहता है. आम खाने के करीब आधे घंटे बाद ही पानी पिएं.
आम के साथ कोल्डड्रिंक न पिएं
आम के साथ कोल्डड्रिंक नहीं पीनी चाहिए. ऐसा इसलिए कि आम और कोल्डड्रिंक दोनों में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. ऐसे में आपकी सेहत बिगड़ सकती है. कोल्डड्रिंक के साथ आम कतई न खाएं. हो सके तो कोल्डड्रिंक पीने के 40 मिनट बाद ही आम खाएं.
खाने से पहले इन बातों का रखें ध्यान
- आम में फाइटिक एसिड नाम का तत्व पाया जाता है. जो पानी में भिगोने से निकल जाता है. गर्मी में आम को पानी से धुलकर ही खाएं
- आम की तासीर बहुत गर्म होती है. इसलिए आम को खाने से पहले पानी में भिगो दें ताकि उसकी गर्मी निकल जाए
- आम को पानी में भिगोने से आम पर धूल, गंदगी और मिट्टी भी निकल जाती है.
डिस्क्लेमर: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeeupuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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