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Calorie burn

ज्यादा कैलोरी बर्न करना भी खतरे से खाली नहीं, डॉक्टर से बिना पूछे ना करें वेट लॉस

Calorie Burn: डॉ.वीके मोंगा के अनुसार एक दिन में 300 से 500 कैलोरी बर्न करना चाहिए. लेकिन यह मात्रा आपकी शारीरिक क्षमता और डाइट पर निर्भर करती है. अगर आप अपनी डाइट में 25 से 35 फीसदी फैट लेते हैं, तो आपको 300 से 400 कैलोरी बर्न करनी चाहिए.

Aug 13,2024, 17:48 PM IST

Weight loss exercise

कौन सी एक्सरसाइज कम समय में बर्न करती है ज्यादा कैलोरी? क्या आप जानते हैं इसका जवाब

Weight loss exercise: जो लोग अधिकतम कैलोरी बर्न करना चाहते हैं, वे अक्सर इस बात को लेकर उत्सुक रहते हैं कि उन्हें कौन सी एक्सरसाइज करना चाहिए. आइए जानते हैं इसका जवाब.

Jul 28,2023, 12:01 PM IST

वजन कम करना है तो इन चीजों से बना लें दूरी, Katrina Kaif जैसी पतली हो जाएगी कमर

Belly Fat Burn: वजन कम करना आसान नहीं है. अगर हम अपने खान-पान पर कंट्रोल कर लें, तो बिना जिम जाए ही आसानी से वजन कम किया जा सकता है. आइए जानते हैं कि वेट लॉस के लिए किन चीजों को खाने से बचना चाहिए.

Jan 21,2023, 9:17 AM IST

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