नई दिल्लीः Garlic Side Effects: लहसुन खाने के तमाम फायदे बताए जाते हैं. यह न सिर्फ खाने में स्वाद बढ़ाने के काम आता है बल्कि इसके घरेलू नुस्खे भी बताए जाते हैं. लेकिन, कुछ लोगों को लहसुन खाने से परहेज करना चाहिए. खासकर गर्मियों में तो लहसुन खाना कम कर देना चाहिए, वरना लहसुन खाने के फायदे से ज्यादा नुकसान झेलना पड़ सकता है. यही नहीं अगर इसे नजरअंदाज किया तो आपको अस्पताल तक जाने की नौबत आ सकती है.
किन लोगों को नहीं खाना लहसुन चाहिए?
बताया जाता है कि गैस, हाई ब्लड प्रेशर, पेट की जलन से परेशान लोगों को लहसुन नहीं खाना चाहिए. इससे उनकी दिक्कतें ज्यादा हो सकती हैं. वहीं, लहसुन गर्म होता है, इसलिए गर्मियों में इसका सेवन कम करना चाहिए.
हार्ट अटैक तक का हो सकता है खतरा
कहा जाता है कि हाई ब्लड प्रेशर, गैस, पेट की जलन और लूज मोशन से जूझ रहे लोग अगर लहसुन से परहेज नहीं करते हैं तो उनका ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ सकता है. यह हार्ट अटैक का खतरा बन सकता है. यही नहीं पेट में जलन बढ़ सकती है. गैस की समस्या और परेशान कर सकती है. साथ ही एसिडिटी आपकी सेहत को प्रभावित कर सकती है.
जिन लोगों का कॉलेस्ट्राल ज्यादा है, उनके लिए भी लहसुन का सेवन ठीक नहीं माना जाता है. लूज मोशन से परेशान लोगों को भी लहसुन खाने से बचना चाहिए.
वहीं, लहसुन खाने के कई फायदे भी होते हैं. इसमें मौजदू विटामिन सी, विटामिन बी6, फाइबर, मैग्नीशियम, सेलेनियम, अलिसिन जैसे पोषक तत्व हमारी सेहत को फायदे पहुंचा सकते हैं. यह इम्यून सिस्टम मजबूत करने, मधुमेह, अल्सर आदि में फायदेमंद माना जाता है.
(Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.)
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