ഓറഞ്ച് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇവയുടെ വിത്തുകളും ആരോഗ്യകരമാണെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. ഇവയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.
ഓറഞ്ച് വിത്തുകളിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ വേദന, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങൾ ഓറഞ്ച് വിത്തുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഓറഞ്ച് വിത്തുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും നാരുകളും കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറച്ച് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ഓറഞ്ച് വിത്തുകൾക്ക് ആൻറി മൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇവ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഓറഞ്ച് വിത്തുകളിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ദഹനത്തിന് മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ, ഇവ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഓറഞ്ച് വിത്തുകളിൽ അമിഗ്ഡലിൻ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം വർധിപ്പിച്ചേക്കാം. (Disclaimer: ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.)
