വിറ്റാമിൻ ബി 12 News

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം ആരോ​ഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും ചുവന്ന രോ​ഗാണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിറ്റാമിൻ ബി 12 അത്യാവശ്യമാണ്.

Vitamin B12 defficiency: ഒപ്റ്റിമൽ മാനസികാരോഗ്യവും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്തുന്നതിന് മതിയായ ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 സപ്ലിമെന്റേഷൻ പ്രധാനമാണ്.

Foods for Vitamin B12:  ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വിളർച്ച, പേശി ബലഹീനത, വന്ധ്യത തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാം. 

Vitamin B12 Defficiency:  ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ കുറവ് മൂലം ശരീരത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം കുറയാൻ തുടങ്ങും എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.