Menstrual Cycle: ആർത്തവം എന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇപ്പോൾ പ്രത്യുൽപാദനത്തിനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. ആർത്തവ വേദന മറ്റനേകം ശാരീരിക അവസ്ഥകളെപ്പോലെ ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്.
Menstrual pain: ആർത്തവ സമയത്ത് ശാരീരിക ആരോഗ്യവും മാനസിക ആരോഗ്യവും മികച്ചതായി നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആർത്തവസമയത്ത് ശരീരത്തിന് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്താനും, ഈ സമയത്ത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതാണ്.
പല സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് അമിതമായ ആർത്തവ വേദനയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആർത്തവ വേദന ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ജോലി, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗർഭാശയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളാണ് വയർ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിലും ഗർഭാശയത്തിന്റെ മുകളിലും ചൂട് വെയ്ക്കുന്നതും വയർ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
