युरिक ॲसिड कमी करण्यासाठी सकाळी 'या' बियाचं पाणी प्या! अनेक समस्या होतील दूर

High uric acid controlling tips : गेल्या काही वर्षांपासून यूरिक अ‍ॅसिड रुग्णांची समस्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. बदलती जीवनशैली, कामाचा वेळा आणि खाण्यापिण्याचा चुकीचा सवयीमुळे ही समस्या गंभीर होत चालली आहे. शरीरात यूरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढल्यास अनेक समस्या होत्यात. शरीरात यूरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढल्यानंतर हळूहळू हे यूरिक अ‍ॅसिड कडक होऊ ते काचेच्या तुकड्यांसारखे आकार घेतो. हे क्रिस्टल्स बोटांच्या सांध्यामध्ये, पायाची बोटे आणि शरीराच्या इतर सांध्यामध्ये जमा व्हायला सुरुवात होते. सांध्याभोवती जमा झालेल्या या क्रिस्टल्समुळे, रुग्णांना सांधेदुखीची समस्या वाढते.  या दुखण्यामुळे हात-पायांच्या हालचालींमध्ये अडचण येते आणि त्यामुळे त्यांना दैनंदिन कामे करणे आणि चालणेही कठीण होऊन बसतं. 

युरिक अ‍ॅसिड वाढल्याने संधिवात, गाउट आणि किडनी स्टोन सारख्या रोगांचा धोका वाढतो, असं आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात. यूरिक अ‍ॅसिडवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी नैसर्गिक गोष्टी आणि आयुर्वेदिक पदार्थांचे सेवन आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. उच्च यूरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करण्यासाठी ओवा खाण्याचा योग्य मार्ग आणि योग्य वेळ आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. (Drink ajwain water in the morning to reduce uric acid Ajwain Water Benefits )

यूरिक अ‍ॅसिड कमी करण्यासाठी ओवा किती फायदेशीर आहे? 

सेलेरीच्या बिया म्हणजेच ओव्यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी अ‍ॅसिड आढळते. हा घटक यूरिक अ‍ॅसिड पातळी कमी करण्यास फायदेशीर मानला जातो. त्याच वेळी, ओव्यामध्ये काही संयुगे देखील आढळतात जे गाउटची लक्षणे कमी करतात. त्याच वेळी, सेलेरीच्या बियांचे सेवन केल्याने सांध्याभोवती जळजळ कमी होण्यास मदत मिळते. 

ओव्याचे सेवन केल्याने पचनासही मदत मिळते. तसंच ओव्याचे सेवन केल्याने वजन कमी करण्यास देखील फायदा मिळतो. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बिया देखील सांधेदुखीची समस्या कमी करण्यासाठी प्रभावी मानली गेली आहे. 

यूरिक अ‍ॅसिड कमी करण्यासाठी ओव्याचे सेवन कसे करावे? 

3 - 4 चमचे ओवा अर्धा लिटर पाण्यात मिसळा.

आता ज्या भांड्यात ओवा आणि पाणी ठेवले आहे ते झाकून ठेवा.

दुसऱ्या दिवशी सकाळी हे पाणी 1 ते 2 ग्लास या प्रमाणात प्या.

हिवाळ्याच्या दिवसांमध्ये, तुम्ही ओव्याचा चहा बनवू शकता.

हे ओव्याच पाणी दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्यास त्याचा फायदा होतो. 

(Disclaimer -  वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)