सकाळच्या कोवळ्या उन्हात की दुपारी? Vitamin D मिळवण्याची योग्य वेळ कोणती?

हिवाळा सुरु होण्यास काही दिवस उरले आहेत असे म्हणायला हरकत नाही. त्यात आता आपण सगळेच हिवाळ्याची आतुरतेनं प्रतिक्षा करत आहोत कारण गरमीमुळे आपल्याला होणारा त्रास हा सहण शक्तीपेक्षा जास्त आहे. मग आता एकदा थंडी सुरु झाली की आपल्याला ऊन्हाचे महत्त्व कळते. कारण तेव्हा थंडी इतकी असते की आपल्याला थोडं तरी ऊन हे हवंच. मग व्हिटामिन डी मिळवण्यासाठी योग्य वेळ कोणती? असा प्रश्न देखील अनेकांना असतो. चला तर जाणून घेऊ या सकाळचे ऊन कधी घ्यावे? यातून आपल्या आरोग्याला काय फायदा होईल?