આ 7 વસ્તુને ડાઇટમાં કરો સામેલ, સેક્સ લાઇફ રહેશે ફિટ

નવી દિલ્હીઃ કેટલાક પુરૂષોને ઇરેક્ટાઇલ ડિસ્ફંક્શન (Erectile Dysfunction) ની સમસ્યા હોય છે, જેને ઇમ્પોટેન્સ  (Impotence) પણ કહે છે. ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન તે યૌન સંબંધિત રોગને કહે છે જે વ્યક્તિના શરીરમાં વીર્યને ઓછુ કે ખતમ કરી દે છે અને આ કારણે સંતાન પ્રાપ્ત થઈ શકે નહીં. આ સમસ્યા લોકોના આત્મવિશ્વાસને નબળો પાડી દે છે. 

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સમસ્યાને કહો બાય-બાય
મોટાભાગના લોકો ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન વિશે વાત કરવામાં શરમાય છે. પરંતુ આ સમસ્યાનું સમાધાન નથી. તેવા લોકો પર વધુ મુશ્કેલી થાય છે તો તે બજારમાંથી કોઈ દવાઓ લઈ આવે છે. પરંતુ આ દવા વધુ ઉપયોગી થતી નથી. પરંતુ તેનાથી આડઅસર થઈ શકે છે. આવી સમસ્યામાં પરેશાન લોકો શું કરે, તેનો જવાબ અમારી પાસે છે. હકીકતમાં જો કોઈ વ્યક્તિ બીમારીનો સામનો કરી રહ્યો છે તો તે કુદરતી વસ્તુને પોતાના દૈનિક ભોજનમાં જરૂર સામેલ કરે. નેચરલ ફૂડથી ન માત્ર ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સમસ્યા દૂર થશે પરંતુ ઓવરઓલ હેલ્થ પણ સારી રહેશે. આવો જાણીએ તે વસ્તુ વિશે જેને ડાઇટમાં સામેલ કરવાથી ઈડીની સમસ્યા દૂર થઈ જશે. આ ફૂડ વિયાગ્રાની જેમ કામ કરશે. 

આ પણ વાંચોઃ જો તમારે શક્તિ વધારવી હોય તો આ રીતે ખાઓ મશરૂમ, જાણો તેના 4 અદ્ભુત ફાયદા

દાડમ
દાડમ તમારા શરીરનું એનર્જી લેવલ વધારે છે અને દાડમનો રસ વાયગ્રાની જેમ કામ કરે છે અને કુદરતી હોવાને કારણે તેની કોઈ આડઅસર થતી નથી. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે તમારા જનનાંગ વિસ્તારમાં રક્ત પ્રવાહને વધારે છે.

પોર્રીજ
ઓટમીલમાં એમિનો એસિડ એલ-આર્જિનિન હોય છે, જે રક્ત વાહિનીઓના સ્નાયુની અસ્તરને આરામ આપે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે. એલ-આર્જિનિન ED માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

તરબૂચ
ઘણા સંશોધનો સૂચવે છે કે તરબૂચ એક શ્રેષ્ઠ ફળ છે જે સંપૂર્ણપણે વાયગ્રાની જેમ કામ કરે છે. તેમાં હાજર નાઈટ્રિક ઓક્સાઈડ તમારી સેક્સ લાઈફમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે કારણ કે તે તમારી લાગણીઓને વધારે છે અને તમને મજબૂત ઉત્થાન પણ આપે છે.

કોળાં ના બીજ
ઘણા નિષ્ણાતો સેક્સ લાઇફ વધારવા માટે કોળાના બીજની ભલામણ કરે છે. તેમાં ઝિંક અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે જે સેક્સ હોર્મોન લેવલને વધારવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો- ક્યારેય જાડી નથી થતી કોરિયન યુવતીઓ, બલાની સુંદરતા અને પાતળી કાયા પાછળ છે આ રહસ્ય 

સ્ટ્રોબેરી
સ્ટ્રોબેરી પણ વાયગ્રાની જેમ કામ કરે છે. તે વિટામિન સીથી ભરપૂર છે અને શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારે છે.

મરચું
ઘણા નિષ્ણાતો દ્વારા સલાહ આપવામાં આવે છે કે રાંધતી વખતે કેટલાક મજબૂત મસાલા ઉમેરવા જોઈએ. આમ કરવાથી લોહીનો પ્રવાહ અને કામવાસનામાં વધારો થાય છે.

કેળા
કેળામાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે લોહીના પ્રવાહને વધારે છે. કેળામાં હાજર વિટામિન બી તમારી એનર્જી વધારે છે. તે ટેસ્ટોસ્ટેરોન પણ વધારે છે જે સેક્સ લાઈફ માટે જરૂરી છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી તમામ જાણકારી અને સૂચનાઓ સામાન્ય માન્યતાઓ પર આધારિત છે. Zee 24 Kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ વસ્તુને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટર સાથે ચર્ચા જરૂર કરો)