5 healthy food

5 healthy food News

206 હાડકાઓ માટે ખતરનાક છે આ 5 હેલ્ધી ખોરાક, શરીરમાંથી શોષી લે છે બધું કેલ્શિયમ
lifestyle
206 હાડકાઓ માટે ખતરનાક છે આ 5 હેલ્ધી ખોરાક, શરીરમાંથી શોષી લે છે બધું કેલ્શિયમ
Worst Food For Bones: હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમની જરૂર હોય છે. પરંતુ કેટલાક હેલ્ધી ફૂડ્સ એવા હોય છે જે આ પોષક તત્વોને હાડકા સુધી પહોંચવા દેતા નથી. 
Oct 3,2024, 17:12 PM IST
હાડકાંને લોખંડની માફક બનાવવા છે મજબૂત, તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 હેલ્ધી ફૂડ
strong bones
હાડકાંને લોખંડની માફક બનાવવા છે મજબૂત, તો ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 હેલ્ધી ફૂડ
હાડકાં આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તેઓ અમને ઊભા રહેવા, ચાલવામાં અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાં શરીરને ટેકો આપે છે અને તે આપણા અવયવો અને પેશીઓનું પણ રક્ષણ કરે છે. હાડકાં સતત બને છે અને તૂટી જાય છે. તંદુરસ્ત આહાર અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ હાડકાંને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. આજે અમે તમને એવા 5 ફૂડ્સ વિશે માહિતી આપીશું, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.  
Nov 16,2023, 8:50 AM IST

Trending news