Health benefits

Health benefits News

Makai Roti Benefits: સ્વાદની સાથે સાથે શરીરને 5 જબરદસ્ત ફાયદા આપે છે મકાઈની રોટલી
lifestyle
Makai Roti Benefits: સ્વાદની સાથે સાથે શરીરને 5 જબરદસ્ત ફાયદા આપે છે મકાઈની રોટલી
Health Benefits of Makai Roti: શિયાળાની ઋતુ મક્કે કી રોટી અને સરસવના શાક વિના અધૂરી માનવામાં આવે છે. તમે સરસવના શાકના ફાયદા વિશે તો સાંભળ્યું જ હશે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મકાઈની રોટલીના પણ ઘણા ફાયદા છે. આ રોટલી ખાવામાં જેટલી સ્વાદિષ્ટ છે, તેટલા જ શરીર માટે ફાયદાકારક છે. મકાઈની રોટલીમાં વિટામિન A, B, E, કોપર, ઝિંક, પોટેશિયમ સહિતના ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ રોટલીમાં આવા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ મકાઈની રોટલી ખાવાના ફાયદાઓ વિશે.
Nov 23,2024, 16:04 PM IST
Peanut Benefits: સેહતનો ખજાનો છે મગફળી, આજે જ ડાયટમાં કરો સામેલ, તંદુરસ્ત રહેશે શરીર
lifestyle
Peanut Benefits: સેહતનો ખજાનો છે મગફળી, આજે જ ડાયટમાં કરો સામેલ, તંદુરસ્ત રહેશે શરીર
Magfali Health Benefits: મગફળીના સેવનથી થતા સ્વાસ્થ્ય લાભોની વાત કરીએ તો તેમાં વિટામિન સીની પૂરતી માત્રા મળી આવે છે. 
Nov 23,2024, 15:06 PM IST
દરરોજ સવારે પલાળેલા બદામથી કરો હેલ્ધી શરૂઆત, આ 5 ફાયદા જાણીને થઈ જશો હેરાન!
lifestyle
દરરોજ સવારે પલાળેલા બદામથી કરો હેલ્ધી શરૂઆત, આ 5 ફાયદા જાણીને થઈ જશો હેરાન!
સવારે પલાળેલી બદામ ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આયુર્વેદ અને આધુનિક વિજ્ઞાન પણ એ વાતની પુષ્ટિ કરે છે કે દરરોજ સવારે પલાળેલી બદામ ખાવાથી ન માત્ર શરીરને ઉર્જા મળે છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે. ચાલો જાણીએ, સવારે પલાળેલી બદામ ખાવાના પાંચ અમૂલ્ય ફાયદા જે તમારી દિનચર્યાને બદલી શકે છે.
Nov 14,2024, 17:00 PM IST
કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે પીવો આ ગ્રીન જ્યૂસ, જાણો સેવન કરવાની રીત
health
કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટે પીવો આ ગ્રીન જ્યૂસ, જાણો સેવન કરવાની રીત
ખાણીપીણીની ખોટી આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકો કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પીડાય છે. લોહીની નસોમાં ચરબી જમા થવાને કારણે કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા થાય છે. જ્યારે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે, ત્યારે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. પરંતુ આમળાનું સેવન કરીને તમે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકો છો.
Nov 11,2024, 16:47 PM IST
સવારે બપોરે કે રાત્રે- કાર્ડિયો માટે કયો સમય છે સૌથી શ્રેષ્ઠ? જાણો ફાયદા
health
સવારે બપોરે કે રાત્રે- કાર્ડિયો માટે કયો સમય છે સૌથી શ્રેષ્ઠ? જાણો ફાયદા
આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં, જ્યાં આપણે સતત દોડતા હોઈએ છીએ, ત્યાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા માટે નિયમિત કસરતને અવગણી શકાય નહીં.
Nov 10,2024, 15:18 PM IST
શિયાળામાં કરો આ પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન, મળશે અસંખ્ય ફાયદાઓ
lifestyle
શિયાળામાં કરો આ પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન, મળશે અસંખ્ય ફાયદાઓ
Green Leafy Vegetables: લીલા શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શિયાળાની ઋતુમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી વસંતઋતુના હોય છે. તમારા સ્વાસ્થ્યને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવામાં પાંદડાવાળા શાકભાજી ઉપયોગી છે. 
Nov 6,2024, 19:13 PM IST
તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું છે ફાયદાકારક, ફળ કે ફળનો જ્યૂસ? જાણો
lifestyle
તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું છે ફાયદાકારક, ફળ કે ફળનો જ્યૂસ? જાણો
ઘણી વખત ફિટ રહેવા માટે ડોક્ટર્સ તમને ફળ ખાવા અથવા તેનો જ્યુસ પીવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ લોકો હંમેશા એ વાતને લઈને ચિંતિત રહે છે કે ફળો કે તેનો રસ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે કે કેમ.
Oct 31,2024, 11:44 AM IST
ડાયાબિટીસથી લઈને હૃદય રોગનો કાળ છે આ બીજ, જાણો કયા છે આ બીજ અને તેના જબરદસ્ત ફાયદા
health
ડાયાબિટીસથી લઈને હૃદય રોગનો કાળ છે આ બીજ, જાણો કયા છે આ બીજ અને તેના જબરદસ્ત ફાયદા
Health tips: આજકાલ, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીના કારણે, 10માંથી 7 લોકો કોઈને કોઈ રોગનો ભોગ બને છે. કેટલાક લોકો ડાયાબિટીસથી પીડિત છે તો કેટલાક લોકો હૃદય સંબંધિત બિમારીઓ જેમ કે કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બીપી વગેરેથી પીડિત છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરીને આ રોગોથી છુટકારો મેળવી શકો છો.  તમે ચિયાના બીજનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેમાં ફાઈબર, પ્રોટીન અને અન્ય મુખ્ય તત્વો જેવા કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ હોય છે. ચિયાના બીજનું સેવન શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને વિવિધ રોગોને તેમના મૂળમાંથી દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ચિયાના બીજને થોડી વાર પલાળીને ખાવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ ચિયા સીડ્સના સ્વાસ્થ્ય લાભો. 
Oct 23,2024, 17:14 PM IST
કાકડી જેવું દેખાતું આ શાક કરે છે ઘણી બીમારીઓેને દૂર, ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો
lifestyle
કાકડી જેવું દેખાતું આ શાક કરે છે ઘણી બીમારીઓેને દૂર, ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો
ઝુકીની, જેને ઝુકીની તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ગોળ પરિવારમાંથી આવે છે. તેની વિશેષતા તેનો હળવો સ્વાદ અને નરમ પોત છે. ઝુકીની વજન ઘટાડવા તેમજ હૃદય અને આંખના સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરી શકે છે. ઝુકીનીના પોષણ અને સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે વધુ જાણવા માટે આગળ વાંચો.
Oct 21,2024, 16:39 PM IST
ડાયાબિટીસ-જાડાપણા સહિત આ 5 બિમારીઓમાં ફાયદાકારક, રોજ સવારે પીવો આ મસાલાનું પાણી
health
ડાયાબિટીસ-જાડાપણા સહિત આ 5 બિમારીઓમાં ફાયદાકારક, રોજ સવારે પીવો આ મસાલાનું પાણી
Dalchini Pani Benefits: ભારતીય રસોડામાં વપરાતો મસાલો તજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું પાણી ખાલી પેટ પીવાથી ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
Oct 21,2024, 15:23 PM IST
શું તમે ક્યારેય પીધી છે દાડમની છાલની ચા? કોલેસ્ટ્રોલથી લઈને શરદી-ઉધરસ સુધી
lifestyle
શું તમે ક્યારેય પીધી છે દાડમની છાલની ચા? કોલેસ્ટ્રોલથી લઈને શરદી-ઉધરસ સુધી
દાડમના સ્વાદિષ્ટ દાણા વિશે તો દરેક જણ જાણે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દાડમની છાલમાં પણ ઘણા ચમત્કારી ગુણ છુપાયેલા છે. હા, દાડમની છાલમાંથી બનેલી ચા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ ચા પોલિફીનોલ્સ, ફ્લેવોનોઈડ્સ, આલ્કલોઈડ્સ અને ટ્રાઈટરપેન્સથી ભરપૂર છે, જે તેને એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ બનાવે છે. આવો જાણીએ દાડમની છાલની ચા દ્વારા કઈ સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે.
Oct 17,2024, 18:10 PM IST
રોજ ખુલ્લી હવામાં માત્ર 10 મિનિટ બેસવાનું શરૂ કરો, શરીરને મળશે આ 5 જબરદસ્ત ફાયદા
lifestyle
રોજ ખુલ્લી હવામાં માત્ર 10 મિનિટ બેસવાનું શરૂ કરો, શરીરને મળશે આ 5 જબરદસ્ત ફાયદા
Fresh Air Health Benefits: તાજી હવામાં બેસવાના ઘણા ફાયદા છે. આની મદદથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને ખૂબ જ સરળતાથી સુધારી શકો છો.  
Oct 16,2024, 17:44 PM IST
બેસનમાંથી બનશે Gluten Free રોટલી, વજન ઘટવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને થશે આ 4 જબરદસ્ત ફાયદા
lifestyle
બેસનમાંથી બનશે Gluten Free રોટલી, વજન ઘટવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને થશે આ 4 જબરદસ્ત ફાયદા
Gram Flour Chapati: તમે અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવા માટે ચણાના લોટનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ શું તમે તેનાથી બનેલી રોટલી ખાધી છે? જો તમે તેનું રોજ સેવન કરશો તો તમને શરીરમાં ઘણા સકારાત્મક ફેરફારો જોવા મળશે. 
Oct 13,2024, 12:45 PM IST
Alkaline Water: આલ્કલાઇન વોટર શું છે? જાણો આ પીવાની કેમ આપવામાં આવે છે સલાહ
health
Alkaline Water: આલ્કલાઇન વોટર શું છે? જાણો આ પીવાની કેમ આપવામાં આવે છે સલાહ
Health Benefits of Alkaline Water: તમે ઘણી વખત સામાન્ય પાણી પીધું હશે, પરંતુ કેટલીકવાર તમે આલ્કલાઇન પાણીનું સેવન પણ કર્યું છે. ચાલો જાણીએ કે આ આપણા માટે કેમ ફાયદાકારક છે. 
Oct 11,2024, 16:12 PM IST
'પાઇરિડોક્સિન'ની ઉણપથી સ્કિન પર થશે ફોલ્લીઓ, બચવા માટે ખાઓ આ 5 ખોરાક
health
'પાઇરિડોક્સિન'ની ઉણપથી સ્કિન પર થશે ફોલ્લીઓ, બચવા માટે ખાઓ આ 5 ખોરાક
Pyridoxine Rich Foods: પાયરિડોક્સિન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ છે જેને વિટામિન બી6 પણ કહેવામાં આવે છે. જો આ પોષક તત્ત્વોની ઉણપ હોય, તો ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ફાટેલા હોઠ, વ્રણ જીભ, મૂડમાં ફેરફાર, રોગપ્રતિકારક કાર્ય નબળું પડવું, થાક, કાંટા પડવા અને હાથ અને પગમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. . જો તમે આ સમસ્યાઓથી બચવા માંગતા હોવ તો તમે કેટલાક ખાસ ખોરાક ખાઈ શકો છો.  
Oct 11,2024, 15:11 PM IST
ડાયાબિટીસના દર્દીઓના 'સાચા મિત્ર' છે સૂકા અંજીર, ડાયટિશિયન પાસેથી જાણો
health
ડાયાબિટીસના દર્દીઓના 'સાચા મિત્ર' છે સૂકા અંજીર, ડાયટિશિયન પાસેથી જાણો
Fig Benefits: આપણામાંથી ઘણા લોકો અંજીરના સ્વાદથી આકર્ષિત થાય છે, પરંતુ શું તમે આ ફળના અગણિત ફાયદાઓથી વાકેફ છો? ચાલો જાણીએ આ ફળ શા માટે ખાવું જોઈએ. 
Oct 6,2024, 16:46 PM IST
Health benefits: ઘી અને હળદરવાળું દૂધ પીવું કેમ છે જરૂરી? જાણો આના 7 જબરદસ્ત ફાયદા
health
Health benefits: ઘી અને હળદરવાળું દૂધ પીવું કેમ છે જરૂરી? જાણો આના 7 જબરદસ્ત ફાયદા
Milk With Turmeric and Ghee Benefits: હળદર, ઘી અને દૂધ એ વિટામિન્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો, તંદુરસ્ત ચરબી તેમજ ખનિજોના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ત્રણેયને એકસાથે ખાવાથી શું ફાયદો થશે? અમને જણાવો.
Oct 4,2024, 16:59 PM IST
જેટલું મગજને વ્યસ્ત રાખશો, એટલું વધશે આયુષ્ય; ડિમેન્શિયાનો પણ નહીં રહે ખતરો!
health
જેટલું મગજને વ્યસ્ત રાખશો, એટલું વધશે આયુષ્ય; ડિમેન્શિયાનો પણ નહીં રહે ખતરો!
આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ લાંબુ અને સ્વસ્થ જીવન ઈચ્છે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા મગજની પ્રવૃત્તિ તમારા જીવનની લંબાઈ અને ગુણવત્તા બંનેને અસર કરી શકે છે?
Oct 4,2024, 15:00 PM IST
સેહત માટે એક પ્રાકૃતિક વરદાન છે પપૈયાના પાંદડાનો જ્યૂસ, અઠવાડિયામાં 3 વાર પીવો
lifestyle
સેહત માટે એક પ્રાકૃતિક વરદાન છે પપૈયાના પાંદડાનો જ્યૂસ, અઠવાડિયામાં 3 વાર પીવો
પપૈયાનું ફળ લાંબા સમયથી તેના પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે જાણીતું છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પપૈયાના પાંદડામાં ઘણા ફાયદાકારક પોષક તત્વો પણ હોય છે જે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. તાજેતરના સમયમાં, પપૈયાના પાનનું પાણી અથવા તેનો રસ તેના અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય ગુણધર્મોને કારણે ખૂબ જ લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે. નિયમિતપણે પપૈયાના પાનનો રસ પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.  
Oct 3,2024, 16:51 PM IST
Navratri 2024: નવરાત્રી દરમિયાન લસણ-ડુંગળીથી બનાવી લો દૂરી, શરીરને મળશે ગજબના ફાયદા
lifestyle
Navratri 2024: નવરાત્રી દરમિયાન લસણ-ડુંગળીથી બનાવી લો દૂરી, શરીરને મળશે ગજબના ફાયદા
નવરાત્રીનો તહેવાર હવે નજીકમાં છે અને લોકો નવ દિવસના આ પવિત્ર તહેવારની તૈયારીમાં વ્યસ્ત છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, ઘણા ધાર્મિક નિયમોનું પાલન કરવામાં આવે છે, જેમાં અમુક ખોરાક પ્રતિબંધનું પણ વિશેષ મહત્વ હોય છે. નવરાત્રિ દરમિયાન ડુંગળી અને લસણનું સેવન ન કરનું જોઈએ તેમ માનવામાં આવે છે, જેને આયુર્વેદમાં તામસિક ખોરાક તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યું છે. તામસિક ખોરાક એ છે જે શરીરમાં આળસ, ક્રોધ અને નકારાત્મકતા પેદા કરે છે. નવરાત્રિ દરમિયાન આ વસ્તુઓનો ભોગ ન લગાવવો એ માત્ર ધાર્મિક આસ્થાનું પ્રતીક નથી, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ પવિત્ર સમયમાં ડુંગળી અને લસણનો ત્યાગ કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે, જેમ કે પાચનતંત્રમાં સુધારો થાય છે અને માનસિક શાંતિનો અનુભવ થાય છે. આવો જાણીએ નવરાત્રિ દરમિયાન આ વસ્તુઓનો ત્યાગ કરવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થઈ શકે છે.
Oct 2,2024, 15:18 PM IST

Trending news