हिन्दी
English
मराठी
বাংলা
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
Business
Tech
World
Health
NEWS
VIDEOS
LIVE-TV
PHOTOS
હોમ
નવરાત્રી 2024
લાઇવ TV
વીડિયો
વેબ સ્ટોરી
ગુજરાત
ફોટો
ભારત
વિશ્વ
સ્પોર્ટ્સ
બોલીવુડ
વેપાર
ટેકનોલોજી
નોકરી
હેલ્થ
ધાર્મિક
લાઇફસ્ટાઇલ
राज्य चुनें
×
उत्तर प्रदेश
उत्तराखंड
मध्य प्रदेश
छत्तीसगढ़
हरियाणा
दिल्ली
बिहार
झारखंड
राजस्थान
Melatonin
Melatonin News
Health Care Tips
સારી ઊંઘ માટે સૌથી બેસ્ટ છે આ 5 સુપરફૂડ, શરીરને થશે બીજા અનેક ફાયદા
Melatonin Rich Foods For Better Sleep:આપણે બધા જાણીએ છીએ કે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે શાંત ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને દરરોજ 7 થી 8 કલાકનો આરામ ન મળે તો તેની અસર બીજા દિવસે તમારા ચહેરા પર સ્પષ્ટપણે જોવા મળે છે. ઘણા લોકો માટે આરામની ઉંઘ આવવી એ એક સપનું બની જાય છે, કદાચ આના માટે તેમની ખાવાની આદતો જવાબદાર હોય છે. ડાયટિશિયન આયુષી યાદવે જણાવ્યું કે સારી ઊંઘ માટે તમે કેટલાક મેલાટોનિનથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન વધારી શકો છો.
May 26,2024, 16:07 PM IST
menopause
શું તમને પણ પીરિયડ્સ દરમિયાન બહુ દુઃખાવો થાય છે? આ ઉપાયથી પીડામાં મળશે મોટી રાહત
MAGNESIUM: માનવ શરીર રચનાની વાત કરવામાં આવે તો પુરુષ અને સ્ત્રીના શરૂરની રચના એકમેકથી તદ્દન અલગ છે. એજ રીતે બન્નેના શરીરની વૃદ્ધિ બન્નેના શરૂરી તત્ત્વો શેમાંથી મળે છે એ જાણવું પણ જરૂરી છે. શા માટે મેગ્નેશિયમ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે એ પણ જાણવા જેવું છે. મેગ્નેશિયમ પાલક, કેળા, બદામ, કાજુ, બીજ અને ટોફુ જેવા ખોરાકમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આજના જમાનામાં ઘણી મહિલાઓને ઓફિસની સાથે ઘરની જવાબદારીઓ પણ ઉઠાવવી પડે છે, જેના કારણે તેમને ઘણીવાર પોષણની ઉણપ, નબળાઈ, થાક કે અન્ય બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે. તો ચાલો જાણીએ કે મહિલાઓને મેગ્નેશિયમ આધારિત ખોરાક ખાવાથી શું ફાયદો થઈ શકે છે.
Oct 1,2023, 11:12 AM IST
Trending news
Gold rate
આનંદો....પાંચમે નોરતે સોનાના ભાવ થયા ધડામ, ચાંદી પણ તૂટી, ફટાફટ ચેક કરો લેટેસ્ટ રેટ
Ambalal Patel
આજની નવરાત્રિ સો ટકા બગડવાની, આ જિલ્લાઓમાં છે વરસાદની આગાહી
Singham Again
દિવાળી પર આવનારી બ્લોકબસ્ટર ફિલ્મ સિંઘમ અગેઈનનું ટ્રેલર લોન્ચ, રામાયણ સાથે કનેક્શન
astrology
હાથ લગાવતા જ માટી થઈ જશે સોનું, 7 દિવસમાં વધશે બેંક બેલેન્સ, જાણો અંકીય રાશિફળ
crime news
વડોદરા સગીરા ગેંગરેપના 5 માંથી 3 આરોપી વિધર્મી! કોણ બગાડવા માંગે છે ગુજરાતનો માહોલ?
world
જો આ ખૌફનાક ભવિષ્યવાણી સાચી પડી તો 2025થી શરૂ થશે માનવતાનો અંત, જાણો ક્યાંથી શરૂ થશે
gujarat news
સંમતિથી સંબંધ! ગુજરાત હાઈકોર્ટે મુસ્લિમ પુરુષની બીજી પત્નીએ કરેલી રેપની FIR કરી રદ
breaking news
દવા આપવાના નામે ડબ્બા પર ચઢાવી વિદ્યાર્થિનીઓની છેડતી કરતો હતો લંપટ આચાર્ય!
amul
હવે આખી દુનિયામાં વાગશે અમૂલનો ડંકો, અમેરિકા બાદ યુરોપના માર્કેટમાં એન્ટ્રી
Gajera
વાત્સલ્યધામ ખાતે સુનીતાઝ મેકરસ્પેસ દ્વારા “Plant a Smile” રેલી નો શુભારંભ