बच्चे के साथ खुद मां के लिए भी जरूरी ब्रेस्टफीड करवाना, जानें इसके फायदे

Benefits Of Breastfeeding: स्तनपान एक प्राकृतिक और सर्वोत्तम तरीका है बच्चे को पोषण देने का. यह मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसलिए, जितना हो सके स्तनपान को बढ़ावा देना चाहिए.

स्तनपान एक नेचुरल प्रक्रिया है जो मां और बच्चे के बीच एक अनोखा बंधन बनाती है. जन्म से कुछ महीनों तक बच्चे को मां का दूध पीलाने की ही सलाह दी जाती है. माना जाता है कि मां दूध बच्चे के लिए अमृत की तरह होता है. यह ना केवल बच्चे का पेट भरता है बल्कि उसे बीमारी और इंफेक्शन से भी बचाता है. 

लेकिन ब्रेस्टफीडिंग करवाने के फायदे सिर्फ बच्चे तक ही सीमित नहीं है, इससे दूध पिलाने वाली महिला को भी फायदा मिलता है. यहां आप ऐसे बेनिफिट्स के बारे में जान सकते हैं-

वजन कम करने में मददगार
क्या आप जानती हैं कि स्तनपान करने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है? स्तनपान के दौरान शरीर में कैलोरी की अधिक खपत होती है, जिससे गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए वजन को कम करने में सहायता मिलती है. हालांकि, यह अकेले वजन कम करने का तरीका नहीं है, लेकिन यह एक अच्छी शुरुआत हो सकती है.

हड्डियों को मजबूत बनाता है
स्तनपान के दौरान महिलाओं के शरीर से कैल्शियम का अधिक उपयोग होता है. यह कैल्शियम बच्चे की हड्डियों के विकास के लिए जाता है. लेकिन, यह मां की हड्डियों को कमजोर नहीं बनाता है. इसके बजाय, यह लंबे समय में हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम कर सकता है.

कैंसर का खतरा कम करता है
क्लीवलैंड क्लीनिक के अनुसार, स्तनपान करने वाली महिलाओं में स्तन कैंसर और ओवरी कैंसर होने का खतरा कम होता है. ऐसा माना जाता है कि स्तनपान के दौरान हार्मोन में बदलाव आते हैं जो इन कैंसरों के खतरे को कम करते हैं. हालांकि, यह पूरी तरह से कैंसर से सुरक्षा की गारंटी नहीं देता, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण लाभ है.

भावनात्मक रूप से मजबूत बनाता है

स्तनपान के दौरान मां और बच्चे के बीच एक विशेष बंधन बनता है. यह बंधन मां को भावनात्मक रूप से मजबूत बनाता है और पोस्टपार्टम डिप्रेशन से लड़ने में मदद कर सकता है. स्तनपान के दौरान ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो तनाव कम करने और आराम देने में मदद करता है.

डिलीवरी पेन की रिकवरी में फायदेमंद

स्तनपान से मां के शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है. यह गर्भाशय को सिकुड़ने में मदद करता है और रक्तस्राव को कम करता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.