आंतों में बढ़ गई तकलीफ, नहीं सूझ रहा कोई उपाय, इस Gut Detox Juice से मिलेगा आराम

Gut Detox Juice: आंतों की गंदगी साफ करने के लिए एक Gut Detox Juice एक बेहतरीन उपाय हो सकता है. यह जूस आपकी आंतों की सफाई, पाचन में सुधार और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद कर सकता है.

Gut Health Diet: Gut Detox Juice पीने से आपको कई फायदे हो सकते हैं. यह जूस आंतों को डिटॉक्स करता है, पाचन को सुधारता है और पेट की सफाई करता है. यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है और शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालता है. इससे पेट की सूजन और कब्ज जैसी समस्याएं भी कम हो सकती हैं. 

Gut Detox Juice बनाने का तरीका

समाग्री: इसे आप कई तरह से घर पर ही बना सकते हैं. इसको बनाने के लिए आपको इन चीजों की जरूर पड़ेगी- एलोवेरा जेल (1 टेबलस्पून), नींबू (1), अदरक (1 इंच का टुकड़ा), पुदीने की पत्तियां (6-8), कच्चा आम (1/2), हल्दी पाउडर (1/4 टीस्पून), सौंफ (1/2 टीस्पून), शहद (स्वाद के अनुसार) और गुनगुना पानी (1 कप).

इसको बनाने के लिए सबसे पहले अदरक, नींबू, पुदीना, कच्चा आम और एलोवेरा जेल को अच्छे से मिक्सी में डालें. अब इसमें हल्दी पाउडर और सौंफ डालें. इन सभी चीजों को मिक्स करके गुनगुने पानी में अच्छे से घोलें. अगर आपको स्वाद में थोड़ा मिठास चाहिए, तो शहद डाल सकते हैं. इसे अच्छे से मिला लें और जूस तैयार है. 

कब और कितनी बार करें

इस जूस को सुबह खाली पीएं. इससे शरीर को दिनभर के लिए जरूरी पोषण और एनर्जी मिलती रहेगी. हफ्ते में 3 से 4 बार इसे पीने से आपको फायदा हो सकता है. वहीं इससे ज्यादा पीने से परहेज करने की सलाह दी जाती है. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.