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उड़द की दाल हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. उड़द की दाल में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है. उड़द की दाल शरीर के खराब कोलेस्ट्रॉल को गलाने में मदद करता है.
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मसूर की दाल हमारे बढ़े हुए बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है. मसूर की दाल हमारे हार्ट के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होती है इसके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
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अरहर दाल में प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है अरहर की दाल का सेवन करना हमारे लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. अरहर की दाल के सेवन से आपका जमा कोलेस्ट्रॉल घट सकता है.
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चने की दाल के सेवन से आपकी नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल बाहर हो सकता है. चने की दाल बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल कर सकता है.
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मूंग की दाल की आपके खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर करने में मदद करता है. मूंग की दाल में एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं. इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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