Motion Sickness: ಅನೇಕರು ದೂರದ ಪ್ರಯಣ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಊರುಗಳಿಗೆ ತೆರಳುವರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ವಾಂತಿ, ತಲೆಸುತ್ತು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಶುರುವಾದ ಕೂಡಲೇ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ವಾಂತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನೀವೂ ಲಾಂಗ್ ಡ್ರೈವ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.. ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ವಾಂತಿ ಆಗದಿರಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.
ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳು
ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಮೆದುಳು ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಮತೋಲನವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಜಿಗುಟನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು
ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಆಸನವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆ ಇರುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಳಿತರೆ, ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ವಾಹನದ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ. ತಾಜಾತನವು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ಉಸಿರಾಟ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಂತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆ ಫಲಪ್ರದವಾಗಲಿದೆ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಉತ್ತಮ
ಶುಂಠಿಯು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಚಹಾ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಶುಂಠಿಯಂತಹ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Gas Saving Tips: ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲಿಂಡರ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸುವುದೇಗೆ.? ಈ ಅಡುಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ..!
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀರು ಸರಳ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿರಲಿ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಬೇಡ
ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಈ ಗಿಡಗಳನ್ನು ನೆಟ್ಟರೆ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹರಿದು ಬರುವುದಂತೆ ಸಿರಿ ಸಂಪತ್ತು : ಸದಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗಿರುವುದಂತೆ ಅದೃಷ್ಟ
ಔಷಧಗಳು
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಡೈಮೆನ್ಹೈಡ್ರಿನೇಟ್ (ಡ್ರಾಮಮೈನ್) ಅಥವಾ ಮೆಕ್ಲಿಜಿನ್ (ಬೋನಿನ್) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಔಷಧಿಯನ್ನು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು
Twitter Link - https://bit.ly/3n6d2R8
Facebook Link - https://bit.ly/3Hhqmcj
Youtube Link - https://www.youtube.com/live/RNn4I7iIaYE?si=3G4W5dh0oCdFnu-T
Instagram Link - https://bit.ly/3LyfY2l
Sharechat Link - https://bit.ly/3LCjokI
Threads Link- https://www.threads.net/@zeekannadanews
WhatsApp Channel- bit.ly/46lENGm ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
