Almond Benefits News

ബദാമിൽ മഗ്നീഷ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഊർജ്ജം നിലനിർത്തുന്നതിനും പേശികളുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്.

Almonds Side Effects:  ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ, ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്‍റുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ, മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് ബദാം. ബദാം കഴിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ട് പ്രയോജനങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്‌. 

ബദാം കഴിക്കുന്നത് ശരീര താപനില സന്തുലിതമാക്കുകയും ദഹന പ്രക്രിയയെ മികച്ചതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്തെ കടുത്ത ചൂട് മൂലം പലർക്കും വയറുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് പരിഹാരം നേടാൻ കുതിർത്ത ബദാം വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ​ഗുണം ചെയ്യും.

Raw almond vs soaked almond:  വേനൽക്കാലത്ത് ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴുമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സംശയമാണ് ബദാം പച്ചയായി കഴിക്കണോ അതോ കുതിർത്ത് കഴിക്കണോ എന്നത്.   

Almond Benefits: ബദാം കഴിക്കുന്നത് വാത, പിത്ത ദോഷങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആയുർവേദത്തിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു. 

പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ഒമേഗ -3 ആസിഡുകൾ എന്നിങ്ങനെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായതൊക്കെ പാലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് .