Weight loss News

Fenugreek Water Benefits: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ദിവസവും രാവിലെ ഉലുവയിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

Weight Loss Tips From Chia Seeds:  കുറച്ചു നാളായി ചിയ വിത്തുകളുടെ ഉപയോഗം വർദ്ധിച്ചിരിക്കുകയാണ്.  ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ഒരു വിത്താണ്.  ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത എന്ന് പറയുന്നത് ഇതിനെ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതൊരു ആഹാര സാധനത്തിന്റെ കൂടേയും ചേർത്ത് കഴിക്കാം എന്നതാണ്.  ചിയ വിത്തുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്.  

Weight Loss Tips: നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. 

Egg And Paneer Combination: മുട്ടയും പനീറും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണകരമായവയാണ്.  എന്നാൽ ഇത് ഒരേ സമയം കഴിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന കാര്യത്തിൽ പലർക്കും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ട്.  

Weight Loss Drinks: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ആവശ്യമാണ്. ഇതുകൂടാതെ ചില പാനീയങ്ങളുണ്ട് അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.  

Fist Diet: നിങ്ങള്‍ കുറച്ച് കലോറി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കും, അതാണ്‌ ഫിസ്റ്റ് ഡയറ്റ്.

Weight Loss Drink: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്ന നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ഉറപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.  ഇതുകൂടാതെ ചില പാനീയങ്ങളുണ്ട് അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. 

Weight Loss Guide:  ഈ വര്‍ഷം  ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിന് സഹായകമാവുന്ന ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഒരു ഗൈഡിനെക്കുറിച്ച് അറിയാം. 

Belly Fat Loss Tips : രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ വറുത്ത അയമോദക വിത്തുകൾ വെള്ളത്തിലിട്ട്  ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത ശേഷം, അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ അത് അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.   

How To Lose Belly Fat: അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ അടിവയറ്റിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് പല രോ​ഗങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

Fennel Seed Water:  പലതരത്തില്‍ പെരുംജീരകം ഉപയോഗിക്കാം. അതായത്, കറികളില്‍ ചേര്‍ക്കാം അല്ലെങ്കില്‍ വെള്ളം തിളപ്പിച്ച്  കുടിയ്ക്കാം. വെള്ളം തിളപ്പിച്ച്‌ കുടിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണകരമാണ് എങ്കിലും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ പെരുംജീരകം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് ഏറെ ഗുണകരം.  

Weight Loss Drink: വിറ്റാമിനുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന കാര്യമാണല്ലോ. എങ്കിലും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരിയായ രീതികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ഒന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.  

Weight Loss Coffee: പാലും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത കാപ്പി നിങ്ങൾ പലതവണ കുടിച്ചിട്ടുണ്ടാകുംഅല്ലെ എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഈ സാധനം കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ കാപ്പി ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.  

Health benefits of Chia seeds: ചിയ വിത്തുകളുടെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് അവയിൽ വലിയ അളവിൽ ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്നതാണ്. ഒരു ഔൺസ് (ഏകദേശം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ) ചിയ വിത്തിൽ 11 ഗ്രാം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

Food Combinations to lose Weight: ചിട്ടയായി വ്യായാമം ചെയ്യുവാനോ ജിമ്മില്‍ പോകുവാനോ സാധിക്കാത്തവര്‍ക്ക് ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ വരുത്തുന്ന ചില മാറ്റങ്ങള്‍ ഏറെ സഹായകമാണ്.  ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചില ഭക്ഷണ കോമ്പിനേഷനുകൾ സഹായകമാണ്.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്

Ayurvedic Tips To Lose Weight: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗം, മികച്ച ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും പിന്തുടരുക എന്നതാണ്.

Weight Loss Tricks:  കുറുക്കു വഴിയിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ നോക്കുന്നത് തികഞ്ഞ അബദ്ധമാണ് എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. 

Weight Loss Drink: രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും കൊഴുപ്പ് കരിച്ചു കളയുന്നതിനും സഹായിക്കും.

Weight Loss At 40:   അമിത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.  നിങ്ങൾക്ക് ചില പ്രത്യേക വ്യായാമ മുറകളും ശക്ഷണ ശൈലികളും സ്വീകരിക്കാം. ഏത് പ്രായത്തിലും ഈ നുറുങ്ങുകൾ സ്വീകരിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.