Mindful Parenting म्हणजे काय? अजिबात चिडचिड न करता मुलं शांतपणे पालकांच ऐकतील

Mindful Parenting Benefits: जेव्हा मुलांच्या चांगल्या संगोपनाचा विचार केला जातो तेव्हा आपण मुलांना चांगले माणूस बनण्यासाठी किती मदत करू शकता हे सर्वात महत्वाचे मानले जाते. माइंडफुल पॅरेंटिंग ही एक विशेष प्रकारची पालक शैली आहे, ज्यामध्ये पालक आणि मुलामध्ये चांगले संबंध असतात आणि त्यांच्यामध्ये प्रत्येक प्रकारचा संवाद होतो. इतकेच नाही तर मुलांना त्यांचे पालक त्यांचा न्याय करतील याची भीती वाटत नाही, अशा प्रकारे ते त्यांच्या पालकांशी भावनिकरित्या जोडलेले राहतात आणि ते जे काही बोलतात ते समजून घेण्याचा आणि स्वीकारण्याचा प्रयत्न करतात. अशाप्रकारे, पालकांना त्यांच्या मुलांबद्दल सर्व काही समजून घेण्यात आणि त्यांच्या सभोवतालची माहिती मिळविण्यात कोणतीही अडचण येत नाही आणि ते त्यांना अधिक चांगल्या प्रकारे मार्गदर्शन करण्यास सक्षम आहेत. अशाप्रकारे, सजग पालकत्वाचा मुख्य उद्देश त्यांच्या मुलांचा चांगल्या पद्धतीने विकास होण्यास मदत करणे हा आहे, यासाठी पालक मुलांना सर्व प्रकारचा आधार देण्यावर आणि त्यांना पुढे जाण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यावर विशेष लक्ष केंद्रित करतात.

Mindful Parenting म्हणजे काय ?

हेल्थलाइनच्या मते, माईंडफुल पॅरेंटिंगचे 3 मुख्य मुद्दे आहेत - पहिलं, या क्षणी कोणत्या समस्या किंवा परिस्थिती आहेत याची जाणीव असणे. दुसरे, मुलांचे वर्तन समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, तर तिसरा म्हणजे निर्विकार, दयाळू आणि सत्याचा स्वीकार करून प्रतिसाद देणे. या गुणांसाठी कोणत्याही पालकांमध्ये 5 गुण असणे महत्त्वाचे आहे.

- पालकांनी त्यांच्या मुलाने जे काही सांगितले ते काळजीपूर्वक ऐकले पाहिजे आणि त्यांच्या सभोवतालच्या वातावरणाबद्दल सर्वकाही जाणून घेतले पाहिजे. यासाठी संयम आणि सराव आवश्यक आहे.
-तुमच्या मुलाकडून जास्त अपेक्षा ठेवू नका आणि कोणताही निर्णय न घेता तुमच्या किंवा तुमच्या मुलाच्या भावना व्यावहारिक पद्धतीने स्वीकारा.
- तुमच्या आणि तुमच्या मुलाच्या भावनांना महत्त्व द्या आणि त्याच्या भावना दुखावतील असे काहीही करू नका. तुम्ही मुलांशी जितके भावनिकदृष्ट्या जोडले जाल तितके ते तुमचे ऐकतील.
- स्वयंनियमन आवश्यक आहे. अशाप्रकारे, आपण आपल्या वागणुकीचा एकदा विचार केला पाहिजे आणि मगच मुलाला काहीतरी सांगावे किंवा त्याच्याशी वागावे. उदाहरणार्थ, तुम्ही ओरडत नाही. संवाद अतिशय सुरळीत होते.

माईंडफुल पॅरेंटिंगचे फायदे 

-मुल आणि पालक यांच्यात उत्तम संवाद घडतो.
- मुलांमध्ये हायपरऍक्टिविटी सारखी लक्षणे कमी होतात.
-पालक अधिक समाधानी राहतात आणि त्यांना पालकत्व सोपं काम वाटतं.
-मुलांमध्ये आक्रमकता कमी होते आणि ते नैराश्याच्या भावनेपासून दूर राहतात.
- पालक आणि मुलांमध्ये तणाव आणि चिंता कमी होते.
-पालक मुलांच्या संगोपनात सहभागी होऊ शकतात.