सकाळी कोणत्या वेळेत चालणे योग्य? तब्येतही राहील फिट
Benefits of Morning Walk : दिवसातून 30 मिनिटे चालल्याने तुमचे आरोग्य तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त अधिक चांगले राहू शकते. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायामाचा एक अनोखा, कमी-प्रभावी प्रकार केवळ चालत नाही, तर तो तुमची मानसिक आणि भावनिक कल्याण लक्षणीयरीत्या सुधारू शकतो आणि तणावापासून झोपेपर्यंत प्रत्येक निरोगीपणाच्या उद्दिष्टांमध्ये मदत करू शकतो. जाणून घ्या सकाळी कोणत्या वेळेत चालणे योग्य आहे?
1/6
2/6
हृदयरोग
3/6
उच्च रक्तदाब
4/6
वजन नियंत्रणात ठेवणे
5/6
मधुमेह
6/6
सांधेदुखी
