Diabetes : डायबिटीजच्या रुग्णांनी सकाळी उठून करा या 5 गोष्टी, Blood Sugar Level राहिल नियंत्रित
Morning Routine: डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी रक्तातील साखरेची पातळी राखणे हे खूप कठीण काम आहे. यासाठी केवळ आरोग्यदायी आहारच घ्यावा लागत नाही, तर काही वर्कआउट्सही आवश्यक असतात. असे न केल्यास तुमचे आरोग्य बिघडू शकते आणि त्याचबरोबर किडनी आणि हृदयविकाराचा धोका असतो. मात्र, आपल्या दैनंदिन जीवनात काही बदल करून आपण मधुमेहासारख्या (Diabetes) जटील आजारातही निरोगी राहू शकतो. त्यासाठी सकाळपासूनच सुरुवात करावी लागते. झोपेतून उठल्यानंतर मधुमेहाच्या रुग्णांनी कोणती कामे करावीत ते जाणून घ्या.
1/5
2/5
डायबिटीजच्या (Diabetes) रुग्णांसाठी मॉर्निंग वॉक (सकाळचे चालणे) खूप महत्वाचे आहे, यामुळे इन्सुलिनची संवेदनशीलता वाढण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत होते. त्यामुळे रक्तातील साखरेचा (Blood Sugar Level) योग्य वापर होतो. मॉर्निंग वॉक हा एक उत्तम व्यायाम आहे, यामुळे शरीर सक्रिय होते तसेच रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
3/5
4/5
5/5
