Food Avoid in Stress: हे पदार्थ खाल्ल्यामुळे डोक्यात होतो केमिकल लोचा! आजच खाणे करा बंद
Food Avoid in Stress: आजकाल तणावाचे प्रमाण इतके वाढत आहे की खाण्यापिण्याकडे लक्ष देणे गरजेचे झाले आहे.जर तुम्हाला रोजचा ताण जाणवत असेल आणि त्याचा तुमच्या जीवनावर परिणाम होत असेल तर तुमच्या ताटात काय आहे याचा विचार करावा.
1/5
अल्कोहोल
काही लोक अल्कोहोलला तणावातून बाहेर पडण्याचा एक सोपा मार्ग समजतात. परंतु अल्कोहोल ही एक गोष्ट आहे जी सेरोटोनिनच्या निर्मितीमध्ये व्यत्यय आणू शकते. एक न्यूरोट्रांसमीटर जो तुमचा मूड नियंत्रित करतो आणि यामुळे तुमची स्थिती आणखी वाईट होऊ शकते.तणावाच्या काळात अल्कोहोलचे सेवन टाळणे किंवा मर्यादित करणे चांगले.
2/5
कॅफिन
3/5
पाश्चराइज्ड आणि उच्च चरबीयुक्त पदार्थ
4/5
ग्लूटेन आणि डेअरी
