sleep

'या' चुकीच्या सवयीमुळे तुमच्या पोटाची चरबी वाढू लागली आहे, ती आताच बंद करा

आज आम्ही तुम्हाला अशा काही टिप्स सांगणार आहोत. ज्यामुळे तुमच्या पोटाची चरबी वाढणं थांबेल.

दुपारच्या जेवणात भात खाल्ल्यावर झोप येतेय? आताच 'हे' वाचा

भात खाल्ल्यावर आम्हाला झोप येत नाही, सुस्तावल्यासारखं वाटत नाही असं म्हणणारे फार क्वचित. 

मासिक पाळीचा तुमच्या झोपेवर कसा परिणाम होतो?

मासिक पाळीच्या दिवसांत कमी झोप येणं सामान्य गोष्ट नाही. रात्री अस्वस्थेमुळे तुमचा थकवा वाढण्याची शक्यता असते. 

Indian Railways : ट्रेनमध्ये झोपण्याचे नियम बदलले, नवीन गाइडलाइन्स काय आहेत, जाणून घ्या

खरे तर प्रवाशांची सोय लक्षात घेता, रेल्वे अनेकदा नियम बनवते. यापूर्वी रेल्वेने कोरोनाबाबत नवीन मार्गदर्शक तत्त्वे जारी केली होती

झोपण्याआधी चुकून पण खाऊ नका या 4 गोष्टी, नाहीतर शरीराला मोठा धोका

झोपण्यापूर्वी या गोष्टी खाणं टाळायला हवं

VIDEO! झोपण्यापूर्वी तुम्ही संगीत ऐकता? तुमची झोप होणार खराब?

Can Music Disturb Your Sleep

Disadvantages of lack sleep: कमी झोप घेत असाल तर सावधान, यामुळे तुमचे खूप मोठे नुकसान होऊ शकते

झोप ही प्रत्येकाच्या आयुष्यातील महत्वाची गोष्ट आहे आणि प्रत्येकाला किमान 8 तास झोप असणे महत्वाचे आहे.

तुम्हाला रात्री अचानक जाग येत असेल, सकाळी डोक जड वाटत असेल तर सावधान, कारण...

लोक साधारणपणे ही लक्षणे हलक्यात घेतात, परंतु...

रात्री शांत झोप लागत नाहीये; हे पदार्थ नक्की खा!

अनेकांना रात्रीच्या वेळेस पूर्ण झोप लागत नाही. 

तुमची सारखी चिडचिड होतेय आणि जास्त राग येतो का? या 5 सवयी असू शकतात कारणीभूत...

सकाळचा आहार खूप समृद्ध असावा कारण सकाळी नाश्ता केल्याने तुम्हाला दिवसभर ऊर्जा मिळते.

रात्रीचं जेवण आणि झोपेची वेळ यामध्ये इतक्या तासांचं ठेवा अंतर!

जर तुम्ही खूप उशीरा जेवता आणि त्यानंतर झोप येत नसेल तर ते इन्सोम्नियाचं लक्षण आहे. 

Video | हा कसला आजार? जो माणसांना 'कुंभकरर्ण' बनवतो, पाहा

Zee 24 Taas Special Sleep Apnea Problem In India

तुम्हाला रात्री झोप येत नाहीये...मग हे उपाय नक्की करून पहा

आजकाल मोठ्या प्रमाणात दिसून येणारी समस्या म्हणजे निदानाश. 

सोफ्यावर झोप म्हणजे व्याधींना आमंत्रण, नक्की काय त्रास होतो, जाणून घ्या...

Sleeping Tips: सोफ्यावर झोपणं शारीरिक तक्रारींना देतंय निमंत्रण

सोफ्यावर झोपणं आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतं.