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How to do plank exercise

Health Tips: पेट की चर्बी को कम करने के लिए करें ये काम, बैली फैट होगा कम!

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Plank Tips: रोजाना 10 मिनट करें ये काम, एक्ट्रेस Kritika Kamra की तरह हो जाएंगे फिट

कृतिका कामरा ( Kritika Kamra ) ने अपने इंस्टाग्राम पर वर्कआउट वीडियो पोस्ट करते हुए कहा अच्छे दिनों में मैं इसे लगभग 3-4 मिनट तक रोक कर रख सकती हूं। लेकिन मैं समय के साथ खुद को नहीं हराती। अपना पसंदीदा व्यायाम साझा करने का समय, अगर आप डेली एक्सरसाइज करते हैं. तो आप अपने डेली रूटीन में प्लैंक को जरूर शामिल करें, प्लैंक एक्सरसाइज करने के कई फायदे है. जैसे आपके पेट की मसल्स मजबूत होने से शारीरिक पोस्चर भी सुधरता है.पेट और कमर की मसल्स मजबूत बनाने से आपको कमर के निचले हिस्से में होने वाले दर्द से राहत मिलती है.

Feb 8,2023, 7:27 AM IST

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