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Prebiotic Foods For Good Bacteria

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Intestine Health
आंतों में Good Bacteria के घटने से हो सकता है कब्ज, बचने के लिए खाएं Prebiotic Foods
Prebiotic Foods For Good Bacteria: प्रीबायोटिक्स डाइटरी फाइबर का एक रूप है जो आपके आंत में फैंडली बैक्टीरिया को फीड करता है. इन हेल्दी फाइबर्स में इनुलिन, फ्रुक्टूलिगोसैकराइड्स, गैलेक्टूलिगोसैकेराइड्स, बीटा ग्लूकेन्स, पेक्टिन और रिसिस्टेंट स्टार्च शामिल हैं. हमारी आंतों की सेहत के लिए ये बैक्टीरिया काफी फायदेमंद हो सकते हैं, इससे कब्ज और गैस जैसी परेशानिया नहीं आती. मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट (Lovneet Batra) ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर बताया कि आंतों की सेहत और गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने के लिए हमें कौन-कौन से प्रीबायोटिक फूड्स खाने चाहिए.
Dec 19,2022, 9:54 AM IST

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