Lemon Water Side Effects : ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ..!

Side Effects of Drinking Lemon Water : ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬಿವುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞ 'ನಿಖಿಲ್ ವಾಟ್ಸ್' ಲಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಅಪಾಯ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕೆಳಗಿದೆ ನೋಡಿ..

ಅತಿಯಾಗಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಬಹು ಅಂಗಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು

ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Weight Loss : ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಿಶೇಷ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಕರಗುತ್ತೆ

1. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಭಯವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಾಂತಿ, ಭೇದಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

2. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು

ನಿಂಬೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಾಯಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ದುರ್ಬಲ ಹಲ್ಲುಗಳು

ನೀವು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗಲೆಲ್ಲ ಒಣ ಹಲ್ಲು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Hair Care Tips : ಕೂದಲಿನ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬಳಸಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ!