ಕೆಲವರು ಮೊಸರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೊಸರಿನ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕವೂ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಡಾ.ರಂಜನಾ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಸರು(Curd) ದೇಹವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊಸರು ಸೇವನೆಯು ಈ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Ayurvedic Health Tips : ಈ 6 ಸರಳ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಚರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ದಿನ ಆರಂಭಿಸಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ!
ಈ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿ :
1. ಜೀರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು
ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು(Weight Loss) ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿದು ಲಘುವಾಗಿ ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ , ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
2. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು
ನಿಮಗೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬಂದರೆ, ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ(Honey)ವನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಹ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Skin Care Tips : ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು!
3. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು
ನೀವು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ(Sugar)ಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ದೇಹವು ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Food to Avoid Before Sleeping: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲೇ ಬಾರದು
4. ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು
ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು, ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ರಾಕ್ ಉಪ್ಪನ್ನು(Rock Salt) ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Lipstick Side Effects : ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಈ ವಿಚಾರ ತಿಳಿದಿರಲಿ, ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದೀತು ಸಮಸ್ಯೆ
5. ಸೆಲರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು
ಯಾರಾದರೂ ಹಲ್ಲುನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಹಲ್ಲುನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Benefits of Fenugreek Water : ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ 1 ಲೋಟ ಮೆಂತ್ಯ ನೀರು : ಇಲ್ಲಿದೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!
6. ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು
ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊಸರನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇವಿಸಿ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಪೈಪರೀನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಝೀ ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಕನ್ನಡ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ
