Fitness

Mallika Sherawat Feb 3, 2020, 02:25 PM IST

43ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಯಂಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವ ಮಲ್ಲಿಕಾ FITNESS ಗುಟ್ಟು

ಮಲ್ಲಿಕಾ ಶೆರಾವತ್ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ ಮಾಡುವ ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

Weight Lose Dec 30, 2019, 02:00 PM IST

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ

ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

Weight Lose Dec 26, 2019, 01:47 PM IST

ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಬೇಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ!

ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.