ഡയറ്റ് കോക്കിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ: കോളയിലും മറ്റ് ശീതീകരിച്ച പാനീയങ്ങളിലും കലോറിയും പഞ്ചസാരയും ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പഞ്ചസാരയോ കലോറിയോ ഇല്ലാത്ത കോള എന്ന പരസ്യം വാചകം മൂലം പലരും ഡയറ്റ് കോക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുണ്ട്. ഡയറ്റ് സോഡ ശരിക്കും ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണോ? അല്ല എന്നാണ് ഉത്തരം. ഡയറ്റ് സോഡയിലും കോക്കിലും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിലും അവയിൽ മറ്റ് അനാരോഗ്യകരമായ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഡയറ്റ് കോക്ക് കഴിക്കുന്നത് ഉടൻ നിർത്തേണ്ടതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
ദിവസവും ഡയറ്റ് കോക്ക് കുടിക്കുന്നതിന്റെ അ‍ഞ്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ഡയറ്റ് കോക്ക് കലോറിയുടെ വർധനവിന് കാരണമാകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ, അത് ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കും. യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ടെക്സസ് നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച്, ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെയായി ഡയറ്റ് സോഡ പതിവായി കഴിക്കുന്നവരുടെ ശരീരഭാരം ഡയറ്റ് സോഡ കഴിക്കാത്തവരേക്കാൾ 70 ശതമാനം വരെ കൂടുതലാണ്.
ഹാർട്ട് അറ്റാക്കിനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു: ഡയറ്റ് സോഡ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 10 വർഷത്തിലേറെയായി 2000 പേരെ ഉൾപ്പെടുത്തിയാണ് പഠനം നടത്തിയത്.
കൃത്രിമ മധുരം: ഡയറ്റ് കോക്ക് പഞ്ചസാര രഹിതമാണ്. എന്നാൽ, ഈ പാനീയത്തെ മധുരമുള്ളതാക്കാൻ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം കൃത്രിമ മധുരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, തലവേദന, വിഷാദം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അസ്പാർട്ടേം ആണ് കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളിലൊന്ന്.
അപകടകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ: കാരമലിന് പകരം, ഡയറ്റ് സോഡ അല്ലെങ്കിൽ കോക്ക് കാരാമൽ കളറിംഗ് ചേർക്കുന്നു. കാരാമൽ കളറിംഗ് ഉണ്ടാക്കാൻ അമോണിയയുമായി സൾഫൈറ്റുകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ താപം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് പദാർത്ഥങ്ങളും ചൂടാക്കുമ്പോൾ അവയുടെ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങളായി അറിയപ്പെടുന്ന കാർസിനോജനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. എലികളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ ഈ സംയുക്തങ്ങൾ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ തൈറോയ്ഡ്, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, കരളിലെ ട്യൂമർ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരം: ടഫ്റ്റ്‌സ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയുടെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, സോഡ കഴിക്കുന്നത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗം വഷളാക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് ശീതീകരിച്ച പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത നാല് ശതമാനം കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങളിൽ വ്യക്തമായി.
പതിവായി വലിയ അളവിൽ ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുകയും കോക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്റ് കോക്കോ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശീതളപാനീയങ്ങളുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തി ശുദ്ധമായ വെള്ളവും ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകളും കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...
