Ideal Weight By Age: वयानुसार तुमचं आदर्श वजन किती असावं? जाणून घ्या एका क्लिकवर...

Ideal Weight By Age: एखाद्या व्यक्तीचे वजन हे त्याची उंची, लिंग, आनुवंशिकता आणि जीवनशैली निवडी यासारख्या अनेक घटकांवर अवलंबून असते. म्हणून, वयानुसार निश्चित वजन श्रेणी प्रदान करणे आव्हानात्मक आहे. तथापि, जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (WHO)डेटावर आधारित विविध वयोगटांसाठी येथे सामान्य वजन श्रेणी करण्यात आहे (Weight Chart in Marathi)

व्यक्तीच्या वयानुसार त्याचं आदर्श वजन निर्धारित करण्यासाठी सर्वात सामान्यतः वापरली जाणारी पद्धत म्हणजे बॉडी मास इंडेक्स (Body mass index -BMI) जी वजन आणि उंचीचे गुणोत्तर मोजते. 

18.5 ते 24 दरम्यान लिंग,उंची, शरीर रचना आणि शारीरिक हालचालींची पातळी यासारख्या विविध घटकांवर अवलंबून एखाद्या व्यक्तीचे वजन मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते. तथापि, सरासरी मूल्यांवर आधारित वयानुसार वजनासाठी येथे काही सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत...( Weight Chart What Should be your Ideal Weight By Age Know Details ​)

जाणून घ्या वयानुसार तुमचे वजन किती असावे..

• जन्म ते 1 वर्ष
  नवजात मुलाचे सरासरी वजन 5.5 ते 9.9 पौंड (2.5 ते 4.5 किलो) दरम्यान असते. पहिल्या वर्षाच्या अखेरीस सरासरी वजन सुमारे 20 पौंड (9 किलो) असते.
• 2 ते 5 वर्षे
  या वयोगटातील मुलाचे सरासरी वजन 25 ते 44 पौंड (11 ते 20 किलो) दरम्यान असते.
• 6 ते 12 वर्षे
  या वयोगटातील मुलाचे सरासरी वजन 50 ते 110 पौंड (23 ते 50 किलो) दरम्यान असते.
• 13 ते 19 वर्षे: 
  या वयोगटातील किशोरवयीन मुलाचे सरासरी वजन 95 ते 170 पौंड (43 ते 77 किलो) दरम्यान असते.

प्रौढांसाठी...

• 20 ते 39 वर्षे: 
  या वयोगटातील प्रौढ व्यक्तीचे सरासरी वजन 110 ते 190 पौंड (50 ते 86 किलो) दरम्यान असते.
• 40 ते 59 वर्षे:
  या वयोगटातील प्रौढ व्यक्तीचे सरासरी वजन 125 ते 200 पौंड (57 ते 91 किलो) दरम्यान असते.
• 60 वर्षे आणि त्याहून अधिक वय: 
  या वयोगटातील प्रौढ व्यक्तीचे सरासरी वजन 130 ते 200 पौंड (59 ते 91 किलो) दरम्यान असते.

(Disclaimer: ही माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे.व्यक्तीचं वयानुसार वजन निर्धारित करण्यासाठी अनेक घटक कारणीभूत असतात. तुमचं विशिष्ट वय,उंची आणि शरीर रचना यानुसार निरोगी वजन श्रेणी निश्चित करण्यासाठी वैद्यकिय तज्ज्ञाचा सल्ला घ्यावा.)