केसांच्या झटपट वाढीसाठी आवळा ज्यूस कसा बनवायचा, त्याच सेवन कधी आणि किती दिवस करायचं?

Hair Growth Amla Juice : आयुर्वेदिक औषधांमध्ये अननेक आरोग्यासाठी खास करुन केसांच्या वाढीसाठी आवळा हा फायदेशीर मानला जातो. व्हिटॅमिन सी, अँटिऑक्सिडंट्स आणि आवश्यक पोषक तत्वांनी समृद्ध असा हा आवळा टाळूसाठी आरोग्यवर्धक मानला जातो. अकाली पांढरे केसांना आळा, केस गळती कमी करतो आणि केसांची जलद वाढीस उत्तेजित करतो. केसांच्या वाढीसाठी आवळाचा उपयोग सर्वात प्रभावी मानला जातो. त्यामुळे हिवाळ्या मुबलक प्रमाणात आवळा उपलब्ध असल्याने आवळ्याचे सेवन करण्यास सांगतात. आवळा ज्यूस किंवा शॉट हे निरोगी आणि केसांच्या वाढीसाठी उत्तम मानले जाते. (How to make amla juice for quick hair growth When to take your amla shot how often to drink an amla juice )

आवळा शॉटच्या सेवनाने केसांची वाढ तर होतेच शिवाय टाळूचे रक्ताभिभसरण सुधारतं. आवळा व्हिटॅमिन सीने परिपूर्ण आहे, जो कोलेजन उत्पादन आणि निरोगी पेशींच्या पुनरुत्पादनासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. कोलेजन हे केसांच्या वाढीची गुरुकिल्ली आहे. 

आवळा फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलीफेनॉल्स सारख्या अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे. जे फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढण्यास मदत करतो. हे ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान केसांच्या वाढीस अडथळा आणू शकतो आणि केस गळणे थांबवतो. आवळा खाल्ल्याने टाळूमध्ये रक्ताभिसरण वाढते, ज्यामुळे केसांच्या कूपांमध्ये आवश्यक पोषक तत्वांचा पुरवठा होतो. त्यामुळे केसांची जलद आणि मजबूत वाढ होण्यास प्रोत्साहन मिळते. शिवाय आवळ्यातील उच्च व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांमुळे अकाली धूसर होण्याची प्रक्रिया कमी करण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखला जातो. 

आवळ्यातील दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ टाळूचे आरोग्य राखण्यास, केसांच्या वाढीस अडथळा आणणारा कोंडा आणि संक्रमण टाळण्यास देखील मदत करतो. अत्यंत प्रभावी असा आवळा शॉट कसा तयार करतात ते पाहूयात.

आवळा शॉटसाठी आवश्यक साहित्य

आवळा शॉट बनवण्यासाठी तुम्हाला ताजे आवळा किंवा आवळा पावडर लागणार आहे. जर तुम्हाला ताजा आवळा मिळत असेल, तर सर्वात प्रभावी आणि नैसर्गिक शॉट बनवण्यासाठी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. 

ताजा आवळा शॉट
- 1-2 ताजी आवळा 
- आल्याचा 1 छोटा तुकडा
- 1 चमचे मध (पर्यायी, चवीनुसार)
- 1/2 चमचे काळी मिरी 
- 1/2 कप पाणी (आवश्यकतेनुसार समायोजित करा)

आवळा पावडर शॉट

- 1-2 चमचे आवळा पावडर
- 1 चमचे मध (पर्यायी)
- एक चिमूटभर काळे मीठ 
- एक ग्लास कोमट पाणी (200ml च्या आसपास)

आवळा शॉट कसा बनवायचा?

जर तुम्ही ताजा आवळा पूर्णपणे धुवून स्वच्छ करा. इच्छित असल्यास, आवळ्यावरील साल तुम्ही काढू शकता. आता आवळ्याचे लहान तुकडे करुन त्यात आलं आणि काळी मिरी घालून मिक्समधू काढून घ्या. आता गुळगुळीत पेस्ट तयार करुन घ्या.  पेस्ट एका भांड्यात काढा आणि त्यात थोडेसं पातळ करण्यासाठी पाणी घाला. तुमच्या पसंतीच्या सुसंगततेनुसार सुमारे अर्धा कप पाणी किंवा अधिक वापरा. लगदा काढण्यासाठी तुम्ही बारीक जाळीच्या चाळणीने तो काळून घेऊ शकता. आता तुमचं शॉट तयार होईल. 

जर तुम्हाला चव खूप आंबट वाटत असेल, तर शॉट गोड करण्यासाठी एक चमचा मध घाला. मधामध्ये मॉइश्चरायझिंग गुणधर्म देखील आहेत ज्यामुळे टाळू आणि केसांना फायदा असतं. 

आवळा पावडर शॉट तयार करण्याची पद्धत!

एका ग्लास कोमट पाण्यात 1-2 चमचे आवळा पावडर घाला. पावडर पूर्णपणे विरघळण्यासाठी नीट ढवळून घ्या. आता  जर तुम्हाला गोड चव आवडत असेल तर तुम्ही एक चमचे मध आणि काळं मीठ घालू शकता. मध केसांसाठी फायदे वाढवण्यास देखील मदत करते.

आवळा शॉट कधी घ्यायचा?

उत्तम परिणामांसाठी, आवळा सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. यावेळी आवळा ज्यूस हे पोषक अधिक कार्यक्षमतेने शोषले जातात आणि अँटिऑक्सिडंट्स सर्वात प्रभावी आहेत. शिवाय तुम्ही एनर्जी वाढवण्यासाठी जेवणापूर्वी ते सेवन करू शकता किंवा संध्याकाळी तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत ते समाविष्ट करू शकता.

आवळा शॉट किती दिवस प्यावे?

केसांच्या वाढीमध्ये लक्षणीय सुधारणा करण्यासाठी, दररोज आवळा खाण्याचे लक्ष्य ठेवा. आवळ्याचे नियमित सेवन केल्याने केसांची मजबुती वाढते आणि कालांतराने पोत सुधारते. 

(Disclaimer -  वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)