Health Tips: आंबट चिंबट कैरी आरोग्यासाठी गुणकारी, उन्हाळ्यात खाण्याचे फायदे वाचून चकित व्हाल!

Benefits of Eating Raw Mangoes : उन्हाळ्यात आरोग्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. उन्हाळ्यात येणारे आंबे सर्वांनाच आवडतात, मात्र पिकलेल्या आंब्यापेक्षा कैरी शरीरासाठी आणि आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर असतात. हे उन्हाळ्यातील मुख्य फळ आहे. चला तर मग जाणून घेऊया कैरी आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे...

May 30, 2023, 14:47 PM IST

1/9

अन्न पचण्यास मदत

अनेकदा उन्हाळ्यात मसालेदार पदार्थ खाल्ल्यानंतर अॅसिडिटी होते. अॅसिडिटीचा त्रास होत असल्यास काळ्या मिठाबरोबर कैरी खाल्ल्याने आराम मिळतो. अन्न सहज पचते आणि पोटाच गॅस होत नाही. तसेच कैरी शरीराला आवश्यक पाणी पुरवण्यात मदत करते, जे पचनासाठी आवश्यक असते.

2/9

उष्माघातापासून संरक्षण

उन्हाळ्यात उष्माघातापासून बचाव करण्यासाठी मिठासह कैरीचे सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते. याशिवाय उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याच्या पुरवठ्यासाठी कच्चा आंबा देखील खाऊ शकता.

3/9

वजन कमी करण्यात मदत

कैरी खाल्ल्या वजन कमी होण्यास मदत होते. जर तुमचे पोट वाढत असेल तर कैरी खाण्यास सुरुवात करा. काही दिवसानंतर शरीरात बदल दिसून येतील. जर तुम्हाला अन्न पचण्यात अडचण येत असेल, तर कैरीयन खाणे तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

4/9

हाडे मजबूत करते

शरीरातील हाडे मजबूत करण्यासाठी कॅल्शियम खूप महत्वाचे आहे. कॅरियनमध्ये कॅल्शियम देखील असते, जे हाडे मजबूत करण्यास मदत करते.

5/9

त्वचा उजळते

कैरी खाल्ल्याने तुमच्या त्वचेवरील डाग दूर होतील. शिवाय कैरी आपले केस देखील काळे करते. कैरीचे नियमित सेवन केल्याने त्वचा सुधारण्यास खूप मदत होते.

6/9

रक्तदाबावर नियंत्रण

कैरीमध्ये पोटॅशियम मुबलक प्रमाणात असते. त्यामुळे शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्स टिकून राहण्यास मदत होते. त्यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहून हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात राहते.

7/9

साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत

कैरीचे सेवन केल्याने शरीरातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते. यासोबतच लोहाची कमतरताही दूर होईल. जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात कैरीचा समावेश करू शकता. काळ्या मिठाबरोबर कैरी खाऊ शकता.

8/9

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते

कैरीटमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते. इतकंच नाही तर तुमची प्रतिकारशक्तीही मजबूत करते. कोरोनाच्या काळात आणि उन्हाळ्यात शरीर निरोगी आणि मजबूत ठेवण्यासाठी कैरी खाणे हा एक चांगला पर्याय आहे.

9/9

एका दिवसात किती कैरी खावेत?

निरोगी व्यक्ती दररोज 100 ते 150 ग्रॅम कैरी खाऊ शकते. मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब असलेले रुग्ण दररोज 10 ग्रॅम कैरीचे सेवन करु शकते. (Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य गृहीतके आणि माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS त्याची पुष्टी करत नाही.)

पुढील
अल्बम

Health Tips: आंबट चिंबट कैरी आरोग्यासाठी गुणकारी, उन्हाळ्यात खाण्याचे फायदे वाचून चकित व्हाल!

अन्न पचण्यास मदत

उष्माघातापासून संरक्षण

वजन कमी करण्यात मदत

हाडे मजबूत करते

त्वचा उजळते

रक्तदाबावर नियंत्रण

साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते

एका दिवसात किती कैरी खावेत?

Ashadhi Ekadashi 2023 : आठवणीतली वारी; पाहा 2022 च्या आषाढी वारीचे फोटो

पुढील अल्बम

नवी लव्ह स्टोरी? एलॉन मस्क-मेलोनींच्या 'Romantic' फोटोने खळबळ; Musk म्हणाला, 'आम्ही...'

Photos : मुंबईत तुफान पाऊस; संध्याकाळी 5 वाजता रात्रीसारखा काळाकुट्ट अंधार

'तुमच्यासारखं कोणी नाही', Anniversary निमित्त परिणीतीचा नवऱ्यासोबत रोमँटिक अंदाज

लाल लिपस्टिक..काळा गॉगल आणि डोक्यावर..., सकाळी विमानतळावर दिसली 'ही' अभिनेत्री, तुम्ही ओळखलं का?

Health Tips: आंबट चिंबट कैरी आरोग्यासाठी गुणकारी, उन्हाळ्यात खाण्याचे फायदे वाचून चकित व्हाल!

अन्न पचण्यास मदत

उष्माघातापासून संरक्षण

TRENDING NOW

वजन कमी करण्यात मदत

हाडे मजबूत करते

त्वचा उजळते

रक्तदाबावर नियंत्रण

साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते

एका दिवसात किती कैरी खावेत?

Ashadhi Ekadashi 2023 : आठवणीतली वारी; पाहा 2022 च्या आषाढी वारीचे फोटो

पुढील अल्बम

नवी लव्ह स्टोरी? एलॉन मस्क-मेलोनींच्या 'Romantic' फोटोने खळबळ; Musk म्हणाला, 'आम्ही...'

Photos : मुंबईत तुफान पाऊस; संध्याकाळी 5 वाजता रात्रीसारखा काळाकुट्ट अंधार

'तुमच्यासारखं कोणी नाही', Anniversary निमित्त परिणीतीचा नवऱ्यासोबत रोमँटिक अंदाज

लाल लिपस्टिक..काळा गॉगल आणि डोक्यावर..., सकाळी विमानतळावर दिसली 'ही' अभिनेत्री, तुम्ही ओळखलं का?