लोहाच्या कमतरतेमुळे शरीरात दिसेल 'हा' मोठा बदल; आहारात 'या' पदार्थांचा करा समावेश
आपल्या शरीराला सुदृढ ठेवण्यासाठी लोहाची खुप गरज असते. आपम दिवसभरात बरेच पदार्थ खातो. पण, कोणत्या पदार्थापासून आपल्याला लोह मिळू शकतात? हे जाणून घेण्यासाठी नक्की पहा.
May 1, 2024, 03:16 PM IST
चपाती असो वा भात, फ्रीजमध्ये ठेवलेले अन्न किती दिवस सुरक्षित असतं?
फ्रीज हे प्रत्येक किचनमधील अविभाज्य घटक आहे. या फ्रीजमध्ये आपण अनेक अन्नपदार्थ ठेवतो. भाज्या फळांशिवाय, शिजवलेले अन्नही आपण त्यात अनेक दिवस ठेवतो. पण हे अन्न आपल्यासाठी शरीरासाठी किती दिवस सुरक्षित असतं हे तुम्हाला माहितीय?
Apr 30, 2024, 08:39 AM IST
उन्हाळ्यात श्रीखंड खावे का?
Shrikhand in Summer: श्रीखंडामुळे आपल्याला दीर्घकाळ पोट भरल्यासारखे वाटते. आणि वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते. उन्हाळ्यात श्रीखंड खाल्ल्याने ताण कमी करता येतो. उन्हाळ्यात श्रीखंडाचे सेवन केल्याने घाम येत नाही आणि शरीर थंड राहते. त्यामुळे उन्हाळ्यात श्रीखंड खाणे तुमच्या शरिरासाठी फायदेशीर ठरेल.
Apr 29, 2024, 08:42 PM IST
चहाप्रेमी उन्हाळ्यात दिवसातून किती वेळा चहा घेऊ शकतात?
Tea Summer in Day:चहाचे जितके फायदे त्यापेक्षा जास्त तोटे आहेत. उन्हाळ्यात जास्त चहा घेतल्याने गॅस, आंबट ढेकरं आणि अपचनाचा त्रास होतो. जास्त चहा घेतल्याने पचनक्रियेत बिघाड आणि ब्लड शुगरचा देखिल त्रास होऊ शकतो.तज्ज्ञांच्या मते, दिवसभरात 2 ते 3 कप एवढाच चहा घेतला पाहिजे.
Apr 29, 2024, 07:28 PM IST
'हे' 5 पदार्थ ब्लड शुगर लेवल त्वरित करतात कमी
Blood Sugar Control Tips: दिवसेंदिवस डायबिटीसच्या वाढत्या समस्येचं सगळ्यात मोठं कारण म्हणजे तुमची विचीत्र लाईफस्टाईल, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, जेवणात साखर मिसळणं आणि शारीरिकदृष्ट्या निष्क्रिय असणं. या सवयींवर वेळीच नियंत्रण ठेवलं नाही, तर ही समस्या दिवसेंदिवस गंभीर होत जाते. इतकंच नाही तर, ते इतर अनेक समस्यांना जन्म देऊ शकतात.
Apr 29, 2024, 12:31 PM IST
PHOTO:आंबा खाल्ल्यानंतर कोय चुकूनही फेकू नका, फायदे जाणून व्हाल अवाक्
Mango Seeds Benefits : आंबा खाल्ल्यानंतर तुम्ही पण कोय फेकून देता? मग थांबा कोलेस्ट्रॉलसह 'या' 5 गंभीर समस्या आंब्याची बी आहे रामबाण उपाय. उन्हाळा सुरु झाला की आपल्याला वेध लागतात ते आंब्याचे...कधी घरी आंब्याची पेटी येते आणि त्यावर आपण ताव मारतो असं होतं. पण तुम्हाला माहिती आहे आंब्याची कोयही आपल्या आरोग्यासाठी महत्त्वाची आहे.
Apr 29, 2024, 11:36 AM IST
हार्टअटॅक येण्यापूर्वी दिसतात 'ही' लक्षणे
हृदयविकाराचा झटका येण्याआधीच अनेक लक्षणे दिसतात. ज्यामुळे आपण परिस्थिती वेळेत नियंत्रणात आणू शकता.
Apr 27, 2024, 07:25 PM IST
बेपत्ता झालेला रोशन सोढी 'या' आजाराने ग्रस्त, आजारावर कशी कराल मात?
High BP Control Tips: तारक मेहता का उल्टा चष्मा'मध्ये रोशन सोढीची भूमिका साकारणारे कलाकार गुरुचरण सिंह बेपत्ता आहेत. सोढींना एका आजाराने ग्रासलं होतं. या आजाराने तुम्ही कसा कराल बचाव?
Apr 27, 2024, 06:57 PM IST
Mint Water Benefits : उन्हाळ्यात रोज प्या पुदिन्याचं पानी, आरोग्याला होतील 6 जबरदस्त फायदे
Mint Water Benefits: पुदिना फक्त पदार्थाची चवच वाढवत नाही तर उन्हाळ्यात शरीराला गारवा मिळतो. पुदिन्याचे आरोग्यदायी फायदे
Apr 27, 2024, 05:35 PM IST
उन्हाळ्यात दही खावं की ताक प्यावं?
Curd vs Buttermilk in Summer: उन्हाळ्यात दही, ताक अशा पदार्थांच्या सेवनावर सतत भर दिला जातो. पण, या दोघांमध्ये उत्तम काय?
Apr 26, 2024, 03:29 PM IST
'या' पदार्थात खच्चून भरलंय 'व्हिटॅमिन डी', अवघ्या 5 रुपयांत सहज मिळेल
Vitamin D Rich Foods List: 'या' पदार्थात खच्चून भरलंय 'व्हिटॅमिन डी', अवघ्या 5 रुपयांत सहज मिळेल. निसर्गानेही असे अनेक खाद्यपदार्थ दिले आहेत ज्यात व्हिटॅमिन डी भरपूर आहे आणि याच्या नियमित सेवनाने शरीरातील त्याची कमतरता लवकर भरून काढता येते. त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया.
Apr 26, 2024, 03:00 PM IST
Healthy Diet: लहान मुलांना आताच लावा आहाराच्या आरोग्यदायी सवयी; पोषणाबाबत खास टीप्स
Healthy Diet: मुलांमध्ये पोषक आहाराच्या सवयींना प्रोत्साहन दिल्याने शारीरीज ऊर्जेची पातळी सुधारते, मानसिक तसेच शारीरीक विकास, वजन मियंत्रित राखण्यास मदत होते आणि नैराश्य तसेच चिंता कमी होते.
Apr 25, 2024, 12:35 PM IST
PHOTO: कोलेस्ट्रॉल वाढल्यास तुमच्या चेहऱ्यावर दिसतात 'हे' बदल; पाहा लक्षणं
High Cholesterol Signs on Face: कोलेस्ट्रॉल वाढल्यास तुमच्या चेहऱ्यावर दिसतात 'हे' बदल; पाहा लक्षणं. खराब कोलेस्ट्रॉलमुळे आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवतात. अनेक वेळा कोलेस्ट्रॉलमुळे हृदयविकाराचा झटकाही येण्याची शक्यता असते.
Apr 25, 2024, 12:08 PM IST
तुम्हीही फ्रीजमधलं थंडगार पाणी पिताय का? पाहा दुष्परिणाम
आयुर्वेदानुसार फ्रीजमधील थंडगार पाणी पचन बिघडवते आणि व्यक्तीला आजारी बनवते. फ्रीजमधले थंड पाणी तुमच्या आरोग्याला कसे हानी पोहोचवते ते जाणून घेऊया.
Apr 24, 2024, 05:13 PM IST
उन्हाळ्यात रसाळ कलिंगड खाण्याचे फायदे माहितीये का?
उन्हाळ्याच्या दिवसांत डोक्यावर ऊन तापत असताना आपल्याला सतत पाणीदार आणि गारेगार काहीतरी खावसं किंवा प्यावसं वाटतं. अशावेळी रसाळ कलिंगड आठवते. पण तुम्हाला माहितीय का? उन्हाळ्यात रसाळ कलिंगड खाण्याचे फायदे तुम्हाला माहितीय का?
Apr 24, 2024, 03:03 PM IST
