கருப்பு மிளகு அனைவரின் சமையலறையிலும் கண்டிப்பாக இருக்கும், ஆனால் கருப்பு மிளகு ஒன்றல்ல பல பெரிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த கருப்பு மிளகு உடல் பருமனை குறைப்பதில் இருந்து கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்துவது வரை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதைத் தவிர கருப்பு மிளகாயின் மற்ற நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்காது
கருப்பு மிளகு கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அதாவது, கருப்பு மிளகின் பயன்பாட்டால் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்து மட்டுமில்லாமல் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
மேலும் படிக்க | உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறையாமல் இருக்க இந்த பழங்களை அவசியம் டயட்டில் சேர்க்கவும்
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
அதே சமயம், மாறிவரும் வாழ்க்கைமுறையில் ஒவ்வொரு நபரும் உடல் பருமனால் சிரமப்படுகின்றனர். இத்தகைய சூழ்நிலையில், இதைத் தவிர்க்க, உங்கள் உணவில் கருப்பு மிளகு சேர்த்துக்கொள்ளலாம். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் தேநீரில் கருப்பு மிளகு கலந்து குடிக்கலாம்.
சளி மற்றும் இருமலில் நன்மை பயக்கும்
கருப்பு மிளகு சளி மற்றும் இருமலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கருப்பு மிளகு உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பல கூறுகளால் நிறைந்துள்ளது. இதில் பெப்பரைன் எனப்படும் ஒரு முக்கியமான கலவை உள்ளது, இது சளி, இருமல் மற்றும் சளி போன்ற நோய்களைக் குணப்படுத்துவதில் அதிக அளவில் நன்மை பயக்கும்.
மூட்டு வலியும் குறையும்
இது தவிர, கருப்பு மிளகு மூட்டு வலி புகார்களை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. மூட்டு வலியைக் குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும் கருப்பு மிளகாயில் அழற்சி எதிர்ப்பு கூறுகள் காணப்படுகின்றன.
வெள்ளை முடியை கருப்பாக்க உதவும்
உணவின் சுவையை அதிகரிக்க கருப்பு மிளகு பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் அதன் உதவியுடன் முடி மீண்டும் கருப்பாக மாறும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதற்கு முழு கருப்பு மிளகை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து ஆறிய பின் தலையில் ஊற்றவும். இந்த முறையை தொடர்ந்து பின்பற்றி வந்தால், சில நாட்களில் வெள்ளை முடி மீண்டும் கருமையாக மாறும்.
வயிற்றுக் கோளாறுகள் நீங்கும்
வயிற்றில் வாயு அல்லது அமிலத்தன்மை இருந்தால், எலுமிச்சை சாற்றில் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு தூள் சேர்த்து குடித்தால் வயிற்றுக் கோளாறுகள் நீங்கிவிடும்.
ஈறுகள் பலவீனமாக இருக்காது
கருப்பு மிளகு ஈறு வலிக்கு விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது. கருமிளகு, ஜாதிக்காய், கல் உப்பு மூன்றையும் சம அளவில் கலந்து பொடி செய்து, சில துளிகள் கடுகு எண்ணெயைக் கலந்து பல், ஈறுகளில் தடவி அரை மணி நேரம் கழித்து வாயைச் சுத்தம் செய்யவும். இதன் மூலம், உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் ஏற்படும் வலி பிரச்சனையும் நீங்கும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | Detoxify: உடலில் சேரும் நச்சுக்களை நீக்க இவற்றை டயட்டில் சேர்க்கவும்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR
