Actress Meena Habits To Stay Young: தமிழ் சினிமாவின் பிரபல நடிகை மீனா, தனது அழகும் இளமையும் தொடர வாழ்வில் பல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துகின்றார். உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பழக்கங்கள் தினமும் அவள் செயல்படுகின்றது.
Actress Meena Is Still Young At 48: தென்னிந்தியப் பிரபல நடிகை மீனா, 48 வயதிலும் இளமையாகவும், பிட்டாகவும் இருக்கின்றது, அதற்கான காரணம் அவரது தினசரி பழக்கங்கள் தான் என்று அவர் கூறுகிறார். தவறாமல் இந்த விஷயங்களைக் கடைப்பிடித்து தன் இளமையைக் காப்பாற்றி வருகின்றார்.
சரியான உணவு முறை(Proper diet): மீனா தனது உணவுப் பழக்கங்களில் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார். காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் தானியங்கள் அவள் முக்கிய உணவுகளாக இருக்கின்றன.
தண்ணீர்(Drink Water): தினசரி அதிகமான தண்ணீர் பருகுவது, சருமம் மற்றும் உடலுக்குப் புத்துணர்வாகச் செயல்பட உதவுகின்றது.
யோகா மற்றும் பயிற்சி(Yoga and exercise): தினசரி யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி அவள் ஆற்றல் மற்றும் இளமையைப் பராமரிக்க உதவுகின்றது.
நல்ல தூக்கம்(good sleep): 7-8 மணி நேரம் தூங்குவது உடலைப் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவுகின்றது.
உற்சாகம் மற்றும் மன அழுத்தம்(Excitement and stress): மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உற்சாகமாக வாழ்ந்து, ஆன்மிக அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுவது அவளுக்கு முக்கியம்.
வழிமுறைகள்(Instructions): மீனா தனது உடல் பராமரிப்பு முறைகளை கடைப்பிடித்து, இளமையாகத் தோற்றத்தைக் காப்பாற்றுகின்றார்.
இயற்கைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்(Using natural ingredients): இயற்கைப் பொருட்கள் மற்றும் வழிகளைப் பயன்படுத்தி, சருமத்திற்கு நல்ல பலன்களை ஏற்படுத்துகின்றார்.
எதிர்வினைகள் மற்றும் சவால்களை எதிர்கொள்வது(Coping with reactions and challenges): ஆரோக்கியமான மனப்பான்மையைப் பின்பற்றி, சவால்களை எதிர்கொள்வது அவளின் இளமையைக் காத்துக்கொள்ள உதவுகின்றது.
