Sleeping Time: સૂવાનો ટાઈમ ટેબલ કરી લો ફિક્સ, નહીંતર હોસ્પિટલના ચક્કર લગાવતા થઈ જશો

જે લોકો નિયમિત સમયે ઊંઘતા નથી અને જાગતા નથી તેમને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે હોય છે. બ્રિટનમાં હાથ ધરાયેલા આ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઊંઘની પેટર્ન હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર કરે છે, પછી ભલે વ્યક્તિ પૂરતી ઊંઘ લેતી હોય કે નહીં.

સંશોધકોએ 72,269 લોકોના ડેટાનો અભ્યાસ કર્યો, જેમની ઉંમર 40 થી 79 વર્ષની વચ્ચે હતી અને તેમને હૃદયની કોઈ ગંભીર સમસ્યા ન હતી. આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોની ઊંઘની રીત અનિયમિત હતી તેમને હ્રદયની બીમારીઓનું જોખમ નિયમિત ઊંઘ લેનારા લોકોની સરખામણીએ વધારે હતું.

ઊંઘ અને હૃદયરોગનું જોડાણ

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે લોકોની ઊંઘ અનિયમિત હતી તેમને હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ 26% વધારે હતું. તે જ સમયે, જેમની ઊંઘની પેટર્ન થોડી અનિયમિત હતી તેમના માટે જોખમ 8% વધારે હતું. આ સંશોધન સાબિત કરે છે કે સ્લીપ પેટર્ન હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ પરિબળ બની શકે છે.

CRP પ્રોટીન અને બળતરા હૃદય રોગનું કારણ બને છે.

બ્રિટિશ હાર્ટ ફાઉન્ડેશનની સિનિયર કાર્ડિયાક નર્સ એમિલી મેકગ્રાએ જણાવ્યું કે, ખરાબ ઊંઘને ​​કારણે શરીરમાં CRP પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધી જાય છે, જે બળતરાની નિશાની છે. બળતરા હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓને લગતી સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. આ સંશોધન એ પણ દર્શાવે છે કે ઊંઘની સમસ્યા હૃદય અને બ્લડ પ્રેશરને લગતી બીમારીઓ વધારી શકે છે.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.