Chhavi Mittal Fitness: कैंसर के बाद से ही एक्ट्रेस छवि मित्तल अपनी हेल्थ को लेकर काफी अवेयर हो चुकी हैं, उन्होंने अपनी फिटनेस जर्नी के दौरान आए सबसे बड़े चैलेंज के बारे में बात की है.
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5 "Chhavi Mittal: कैंसर फ्री हुईं, तो पैर हुआ फ्रैक्चर, फिर भी नहीं मानी हार, अब कैसी हैं एक्ट्रेस छवि मित्तल?")
Chhavi Mittal Cancer: एक्टर छवि मित्तल की जिंदगी में सबसे बड़ा सदमा तब लगा था जब उन्हें ब्रेस्ट कैंसर का पता चला, हालांकि इस खतरनाक बीमारी को मात देने के बाद भी उनकी परेशानी कम नहीं हुई. कैंसर से उबरने के बाद उन्होंने हेल्थ को प्राइऑरटाइज करना शुरू कर दिया. तभी एक हादसे ने उनको नया चैलेंज दे दिया. आइए जानते हैं पूरी डिटेल.
जब छवि मित्तल का पैर टूटा
एक इमोशनल इंस्टाग्राम रील में उन्होंने बताया, "मैंने 2024 की शुरुआत सेहत को तरजीह देते हुए की और अपने कैंसर के बाद पहली बार कुछ नए पीआर (पर्सनल रिकॉर्ड) बनाने की कोशिश की. घर पर अपने बच्चों के साथ घूमते समय, मैं बहुत बुरी तरह गिर गई, जो मुझे लगता है कि 2024 में मेरे चार पैर के फ्रैक्चर में से पहला था."
नहीं मानी हार
कई फ्रैक्चर होने के बावजूद, छवि मित्तल ने हार नहीं मानी और जिंदगी को नॉर्मल बनाने में अपना बेस्ट दिया, खुद को शारीरिक रूप से आगे बढ़ाने के साथ-साथ ताकत हासिल करने और नए मुकाम हासिल करने पर फोकस किया. उन्होंने बताया, "पैर टूटने के बावजूद, मैं कुछ करने की कोशिश कर रही थी, तभी मैं बुरी तरह गिर गई, जिससे मुझे लगता है कि मेरा फ्रैक्चर और भी गंभीर हो गया."
कमिटमेंट सबसे आगे
इस सबके दौरान, एक्ट्रेस छवि कैंसर अवेयरनेस और फिटनेस को लेकर काफी कमिटेड रहीं, और खुद को दोबारा फिट कर लिया. लेकिन, क्या कैंसर से उबरने के बाद खुद को शारीरिक रूप से थका देना सेफ है और कुछ एहतियाती उपाय क्या हैं जिन्हें किसी को अपनाना चाहिए?
कैंसर के बाद फिटनेस एक्सरसाइज
कैंसर की वजह से हमारा शरीर काफी कमजोर हो जाता है, इसलिए बीमारी से उबरने के बाद बोन हेल्थ पर फोकस करना जरूरी है. ऐसे में वेट ट्रेनिंग काफी काम आती है, जिससे बोन डेंसिटी बेहतर हो जाती है. इसके अलावा हड्डियों के आसपास के मसल्स भी बिल्डअप होने लगते हैं. हालांकि इस बात का ख्याल रखें कि वेट ट्रेनिंग कंट्रोल्ड लेवल पर हो, ताकि फ्रैक्चर जैसा हादसा न हो जाए. बेहतर है कि डॉक्टर की सलाह पहले ही ले लें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
