ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ?

file photo

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ತಲೆ ಸುತ್ತಿ ಬಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ, ಹಿರಿಯರು ರೋಗಿಯ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ಏನಾಗಿರಬಹುದು? ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ತಿಳಿಯೋಣ ಡಾ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಎರಡೂ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಇಮ್ರಾನ್ ಅಹ್ಮದ್‌ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ನಾವು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಎಚ್‌.ಡಿ.ಕುಮಾರಸ್ವಾಮಿ ವಿರುದ್ಧ ಕೀಳುಮಟ್ಟದ ಪದ ಬಳಕೆ: ಐಜಿಪಿ ಚಂದ್ರಶೇಖರ್‌ ವಿರುದ್ದ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೂಚನೆ

2. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು-

ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂಗೈಗಳ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದಲ್ಲದೆ ದೃಷ್ಟಿ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

3. ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ-

ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದರೆ, ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Rain Alert: ಮುಂದಿನ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಮಳೆ; ರೆಡ್ ಅಲರ್ಟ್ ಘೋಷಣೆ!

4. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ-

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ದೇಹದಲ್ಲೂ ಶಾಖ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.