Health News Malayalam News

Do these 5 things for stay Healthy: ഇനി പറയുന്ന 5 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ ഏതു പ്രായത്തിലും ഇരുപതിലെ ചുറുചുറുക്കോടേയും തിളക്കത്തോടേയും ഇരിക്കാം.

Mosquito bite allergy: കൊതുക് കടിയേൽക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അപൂർവവും എന്നാൽ തീവ്രമായ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതുമായ അലർജി പ്രതികരണമാണ് സ്‌കീറ്റർ സിൻഡ്രോം.

ഒരു വ്യക്തി ദിവസവും ആറ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെയെങ്കിലും ഉറങ്ങണം.

വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കാവുന്ന വളരെ മികച്ച ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നാണ് മല്ലി വെള്ളം.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ കാഠിന്യത്തിൽ സ്വന്തം ചെവി അറുത്തെടുത്തിട്ടുണ്ട് വാൻഗോഗ്.

ഡൂവോഡിനൽ അൾസറാണ് കൂടുതലും കാണപ്പെടുന്നത്.

കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ തേടിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് മറ്റ് ​ഗുരുതരമായ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയം, മസ്തിഷ്കം, വൃക്ക എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാക്കും.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ജ്യൂസുകളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിർജലീകരണം തടയും.

ചൂട് കുരു, ചർമ്മം ചുവന്ന് തടിക്കുക, വയറിളക്കം, ചിക്കൻപോക്സ് തുടങ്ങിയ രോ​ഗങ്ങൾ ചൂട് കാലത്ത് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ വളരെയധികം ജാ​ഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ദ ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ പറയുന്നത് ഉയർന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവിനെ ഏറ്റവും മോശമാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള എണ്ണയാണ് പാം ഓയിൽ എന്നാണ്.

മദ്യത്തിന് പകരം വൈൻ കഴിച്ചാൽ മതിയെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് കൂടുതൽ അപകടമാണെന്നാണ് ആരോ​ഗ്യ വിദ​ഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്

പലർക്കും ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രതിജ്ഞകൾ പാലിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിന്റെ ഫലമായി അവരുടെ വ്യായാമം താളം തെറ്റുന്നു. 

Best way to clean face: നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലിരുന്നുകൊണ്ടുതന്നെ മുഖം പാർലറിലെപ്പോലെ വൃത്തിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ മുഖം കഴുകുന്ന ഈ രീതി  പിന്തുടരുക.