English हिन्दी বাংলা தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ
CONTACT US. PRIVACY POLICY. LEGAL DISCLAIMER. COMPLAINT. INVESTOR INFO. CAREERS. WHERE TO WATCH

Bone Health: आजच 'या' 5 वाईट सवयी सोडा, नाहीतर हाडे होतील कमजोर

आजच या 5 वाईट सवयी सोडा, नाहीतर हाडे होतील कमजोर

| Jun 25, 2023, 20:30 PM IST

Bone Health: आजच या 5 वाईट सवयी सोडा, नाहीतर हाडे होतील कमजोर

1/6

Bone Health: आजच या 5 वाईट सवयी सोडा, नाहीतर हाडे होतील कमजोर

Avoid these 5 bad habits today otherwise bones will become weak

Bad Habits For Bone Health: आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात इतके व्यस्त होतो की आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतो. अनेकदा आपल्या रोजच्या चुकीच्या आहारामुळे शरीर कमकुवत होऊ लागते आणि किरकोळ काम करूनही शरीरात वेदना सुरू होतात. हाडे कमकुवत होणे यातील एक कारण आहे.  अशावेळी नेमकं चुकतं कुठे हे आपल्याला समजले पाहिजे. 

2/6

शरीराची हालचाल कमी

Avoid these 5 bad habits today otherwise bones will become weak

जर तुम्ही शरीराची हालचाल कमी करत असाल किंवा जास्त आळशी असाल तर हाडे कमकुवत होण्याची शक्यता आहे. चालण्याबरोबरच थोडा व्यायाम करत राहणे चांगले, अन्यथा गंभीर परिणाम समोर येऊ शकतात.

3/6

मिठात सोडियमचे प्रमाण खूप

Avoid these 5 bad habits today otherwise bones will become weak

जर तुम्हाला खारट जेवणाची आवड असेल तर ही सवय तुमची हाडे कमकुवत करू शकते. मिठात सोडियमचे प्रमाण खूप जास्त असल्यास शरीरातून कॅल्शियम कमी होऊ लागते.

4/6

पुरेशी झोप

Avoid these 5 bad habits today otherwise bones will become weak

पुरेशी झोप न मिळाल्यास हाडे कमकुवत होतात, आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, 7 ते 8 तास झोप न घेतल्यास कमकुवत हाडांसह इतरही अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

5/6

फुफ्फुसांवर वाईट परिणाम

Avoid these 5 bad habits today otherwise bones will become weak

धुम्रपानाचा फुफ्फुसांवर वाईट परिणाम होतो हे आपल्यापैकी बहुतेकांना माहीत आहे. त्यामुळे हाडेही कमकुवत होतात हे कदाचित तुम्हाला माहीत नसेल.

6/6

व्हिटॅमिन डी गरजेचे

Avoid these 5 bad habits today otherwise bones will become weak

शहरांमध्ये अशी अनेक घरे आहेत जिथे सूर्यप्रकाश नीट पोहोचत नाही. सतत घरातून काम करत असाल तर सूर्यप्रकाशातून मिळणारे व्हिटॅमिन डी तुमच्या शरीरात पोहोचणार नाही. त्यामुळे हाडे कमकुवत होतात. मुलांना योग्य प्रमाणात सूर्यप्रकाश मिळाला नाही तर मुडदूस सारखे आजार होऊ शकतात.

पुढील
अल्बम

लहान मुलांना प्यायला चहा देत असाल तर सावधान!

पुढील अल्बम

4 Tricks : बनावट अंडी कशी ओळखाल, हिवाळ्यात तुम्ही ही चूक करू नका!

4 Tricks : बनावट अंडी कशी ओळखाल, हिवाळ्यात तुम्ही ही चूक करू नका!

4 Tricks : बनावट अंडी कशी ओळखाल, हिवाळ्यात तुम्ही ही चूक करू नका! 7
2024 चा 'तो' ब्लॉकबस्टर चित्रपट, ज्याने बॉक्स ऑफिसवर मिळवला प्रचंड नफा; आता चीनमध्ये रुचणार इतिहास

2024 चा 'तो' ब्लॉकबस्टर चित्रपट, ज्याने बॉक्स ऑफिसवर मिळवला प्रचंड नफा; आता चीनमध्ये रुचणार इतिहास

2024 चा 'तो' ब्लॉकबस्टर चित्रपट, ज्याने बॉक्स ऑफिसवर मिळवला प्रचंड नफा; आता चीनमध्ये रुचणार इतिहास 7
ना अमिताभ, ना सलमान, 'या' व्यक्तीने भरला सर्वात जास्त टॅक्स, टॉप 5 मधून अक्षय कुमार बाहेर

ना अमिताभ, ना सलमान, 'या' व्यक्तीने भरला सर्वात जास्त टॅक्स, टॉप 5 मधून अक्षय कुमार बाहेर

ना अमिताभ, ना सलमान, 'या' व्यक्तीने भरला सर्वात जास्त टॅक्स, टॉप 5 मधून अक्षय कुमार बाहेर 7
मी एक वाईट आई होते....; प्रियंकाबाबतच्या 'त्या' निर्णयाचा मधु चोप्रा यांना अजूनही होतोय पश्चात्ताप

मी एक वाईट आई होते....; प्रियंकाबाबतच्या 'त्या' निर्णयाचा मधु चोप्रा यांना अजूनही होतोय पश्चात्ताप

मी एक वाईट आई होते....; प्रियंकाबाबतच्या 'त्या' निर्णयाचा मधु चोप्रा यांना अजूनही होतोय पश्चात्ताप 7