निरोगी आयुष्यासाठी आठवड्यातले किती दिवस व्यायाम महत्वाचा? जाणून घ्या
How to stay fit: व्यायाम करण्याची इच्छाशक्ती असल्‍यास शरिरावर चांगले परिणाम दिसतील, असे या निष्कर्षांमध्‍ये दिसून आले. हा अभ्यास मानवी शरीर व्यायामाला कसा प्रतिसाद देतो हे समजून घेण्यास मदत करू शकतो.
Pravin Dabholkar
| Sep 05, 2023, 12:12 PM IST
How to stay fit: ऑफिसच्या वेळा, प्रवासाची धावपळ यामुळे आपल्याला नियमित व्यायाम करायला वेळ मिळत नाही. तुम्हाला आधीच कोणता ना कोणता आजार असेल तर व्यायामाच्या दिनचर्येचे पालन करून त्यापासूनही सुटका मिळू शकते.
1/8
निरोगी आयुष्यासाठी आठवड्यातले किती दिवस, कोणता व्यायाम महत्वाचा? जाणून घ्या
2/8
सर्व्हेक्षणातून माहीती समोर
3/8
शरीरावर चांगले परिणाम
4/8
नियमित कमी कालावधीचा व्यायाम
5/8
जड डंबेलसह बायसेप्स
6/8
आठवड्यातून 2 नव्हे 5 दिवस व्यायाम
7/8
स्नायूंमध्ये लक्षणीय बदल
