निरोगी आयुष्यासाठी आठवड्यातले किती दिवस व्यायाम महत्वाचा? जाणून घ्या
How to stay fit: व्यायाम करण्याची इच्छाशक्ती असल्‍यास शरिरावर चांगले परिणाम दिसतील, असे या निष्कर्षांमध्‍ये दिसून आले. हा अभ्यास मानवी शरीर व्यायामाला कसा प्रतिसाद देतो हे समजून घेण्यास मदत करू शकतो.
How to stay fit: ऑफिसच्या वेळा, प्रवासाची धावपळ यामुळे आपल्याला नियमित व्यायाम करायला वेळ मिळत नाही. तुम्हाला आधीच कोणता ना कोणता आजार असेल तर व्यायामाच्या दिनचर्येचे पालन करून त्यापासूनही सुटका मिळू शकते.
1/8
निरोगी आयुष्यासाठी आठवड्यातले किती दिवस, कोणता व्यायाम महत्वाचा? जाणून घ्या
2/8
सर्व्हेक्षणातून माहीती समोर
3/8
शरीरावर चांगले परिणाम
4/8
नियमित कमी कालावधीचा व्यायाम
5/8
जड डंबेलसह बायसेप्स
6/8
आठवड्यातून 2 नव्हे 5 दिवस व्यायाम
7/8
स्नायूंमध्ये लक्षणीय बदल
