आंबाच नव्हे तर त्याची पाने देखील गुणकारी, 7 आजारांवर करतील मात
Mango Leaves Benefits in Marathi : आंबा चवीने खाल्ला जातो पण त्याची पाने देखील तेवढीच गुणकारी आहेत. आंब्याची पाने फक्त समारंभात वापरली जातात असं नाही. तर त्याचा औषधी वनस्पती म्हणून देखील वापर केला जातो.
उन्हाळा म्हटलं की, आंबा चवीने खाल्ला जातो. पण या दरम्यान आंब्याच्या पानांचे सेवन खूप फायदेशीर ठरते. भारतातील अनेक राज्यांमध्ये आंब्याची पाने शिजवून खाल्ली जातात. आंब्याच्या पानांचे थेट सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट यांच्या मते, आंब्याची पाने अनेक आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरली जातात. कारण त्यांच्यामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. तसेच अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जसे की अँटिऑक्सिडंट्स, फायटोन्यूट्रिएंट्स, अल्कलॉइड्स, बीटा-कॅरोटीन, फ्लेव्होनॉइड्स. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, बी आणि सी देखील मुबलक प्रमाणात असते. याशिवाय आंब्याच्या पानांमध्ये टेरपेनॉइड्स आणि पॉलिफेनॉल संयुगे असतात. जर तुम्ही आंब्याची पाने नियमितपणे खाल्ले तर ते तुम्हाला अनेक समस्यांपासून बचाव आणि उपचार करण्यात खूप मदत करू शकते.
रक्तदाब कमी होतो
चिंता कमी करण्यात प्रभावी
अनेकांना चिंतेची समस्या असते. जेव्हा चिंता असते तेव्हा शरीरात गोंधळ जाणवतो आणि काय करावे आणि काय करू नये हे समजत नाही. आंब्याची पाने या स्थितीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात. आंघोळीच्या पाण्यात आंब्याची पाने टाका. या पाण्याने आंघोळ केल्याने शरीर ताजेतवाने आणि आरामशीर वाटते आणि चिंता कमी होण्यास मदत होते.
थंडी निघू शकते
पोटासाठी चांगले
पोटाशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यासाठीही आंब्याच्या पानांचे सेवन केले जाऊ शकते. आंब्याची पाने कोमट पाण्यात रात्रभर भिजवून ठेवा. हे पाणी दुसऱ्या दिवशी रिकाम्या पोटी प्या. असे केल्याने पोटातून विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि शरीराची आतील बाजूही स्वच्छ होते. यामुळे पोटाचे आरोग्य तर सुधारतेच पण त्वचेची आतील बाजूही सुधारते. वजन कमी करण्यातही या पानांचे फायदे दिसून येतात.
ताजी पाने चघळणे
पाण्यात उकळल्यानंतर खा
पानांचे पाणी प्या
चहा बनवा आणि प्या
