weightloss

फिट राहण्याच्या नादात आणखी आजारी पडताय? निरीक्षणातून हादरवणारा पुरावा

हल्ली अनेकांचा फिट राहण्याकडे कल असतो. पण यासाठी योग्य मार्गदर्शन न घेता सोशल मीडियावरील व्हिडीओ पाहून वर्क आऊट केलं जातं. पण यामुळे आजारी पडण्याच प्रमाण वाढलं आहे. 

जेवणानंतर की जेवणाआधी? ताक पिण्याचे 'हे' फायदे तुम्हाला माहितीय का?

ताक हा दह्यापासू्न बनलेला पदार्थ आहे. ताक आपल्या शरीराला वेगवेगळ्या पद्धतीने नेहमीच फायदेशीर ठरत असतो. उन्हाळ्याच्या काळात ताक पिणे आरोग्यासाठी जास्त फायदेशीर ठरतं. तुम्हाला ताक पिण्याचे फायदे माहितीये का? 

खरबूज खाऊन होतं का वजन कमी? जाणून घ्या योग्य पद्धत

खरबूज खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे 

10 हजार पावलं चालल्याने किती कॅलरीज होतात बर्न?

10 हजार पावलं चालल्याने किती कॅलरीज होतात बर्न?

वजन कमी करायचं? 'या' सोप्या रेसीपीला ट्राय करा

वजन कमी करण्यासाठी अनेक जण विविध उपाय ट्राय करतात पण तरी देखील पोट कमी होत नाही. वजन वाढले की पोटावरील चरबी देखील वाढते. या वाढत्या वजनाला नियंत्रीत ठेवायचं असेल त्र डायट महत्त्वाच आहे.

कोलेस्ट्रॉल कमी करायचय? 'या' घरगुती मसाल्यांचा वापर ठरेल गुणकारी

दालचिनी रकतातील पातळी कमी करण्यास ओळखली जाते. दालचिनीचा कॉलेस्ट्रॉलवर देखील उपयुक्त आहे आणि त्याचा शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो.

best foods to eat on empty stomach for weight loss

रिकाम्या पोटी योग्य अन्न खाल्ल्याने तुमचे मॅटाबोलिजम वढतं आणि वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते. येथे सात पौष्टिक पदार्थ आहेत जे तुम्ही तुमच्या सकाळच्या नित्यक्रमात समाविष्ट करण्याचा विचार करू शकता

अंजीर खाऊन झटपट असं वजन कमी करा...

तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी योग्य डाएट प्लॅन कतरत असाल तर या  डाएट दरम्यान शक्यतो आरोग्यदायी आणि पौष्टीक पदार्थ खाण्याचा विचार करा. 

हिवाळ्यात पोटाची चरबी कमी करतील ‘हे’ 5 ड्रिक्स!

हिवाळ्यात तुम्ही भरपूर खात आहात का? तुम्हाला जर वजन कमी करायचे असेल तर तुम्हाला तुमच्या सवयी बदलण्याची गरज आहे. पोटाची चरबी जाळण्यासाठी हिवाळ्यातील 5 गरम पेये येथे आहेत.

2023 मध्ये सुपरहिट ठरला वजन कमी करण्याचा हा फॉर्म्युला

2023 मध्ये वजन कमी करण्याच्या विविध आहार योजनांचा ट्रेंड झाला. अधूनमधून उपवास करण्यापासून ते लवचिक आहारापर्यंत, 2023 मधील काही वजन कमी करण्याचे ट्रेंड येथे आहेत.

शरीरात व्हिटॅमीन 'बी'ची कमतरता आहे? 'या' पदार्थांचा करा आहारात समावेश

वजन कमी करण्यासाठी 5 व्हिटॅमिन बी समृद्ध पदार्थ

तुम्हाला वजन कमी करायचय का?
योग्य पौष्टिक आहार घेणे वजन नियंत्रीत ठेवण्यासाठी फायदेशीर ठरते. वजन कमी करणे तुमचे ध्येय असल्यास, तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाला गती देण्यासाठी व्हिटॅमिन बी समृद्ध असलेल्या या 5 निरोगी पदार्थांचा समावेश करा.

रात्री उशीरा जेवण्याची सवय असेल तर वेळीच सावध व्हा; कारण...

आपल्या दिवसाची सुरुवात निरोगी दिनचर्याने करणे किती महत्त्वाचे आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. संतुलित सकाळच्या विधीसाठी जागे होणे तुम्हाला दिवसभर तंदुरुस्त आणि उत्साही राहण्यास मदत करते. पण तुमचा दिवस योग्य प्रकारे संपवण्याचे महत्त्व तुम्ही कधी विचारात घेतले आहे का? आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, तुम्ही तुमचा संपूर्ण दिवस कसा घालवता यावरून तुमची एकूण जीवनशैली परिभाषित होते, रात्रीचे जेवण आणि रात्रीचे विधी या प्रक्रियेचे अंगभूत भाग बनवतात. म्हणूनच, आज आम्ही योग्य वेळी रात्रीचे जेवण घेण्याचे महत्त्व अधोरेखित करण्याचे ध्येय ठेवले आहे. "तुमचे रात्रीचे जेवण लवकर करा" - ही अशी गोष्ट आहे जी ऐकून आपण सर्वजण मोठे झालो आहोत.

व्यायाम न करता 'असे' वजन कमी करा

वापरलेल्या आणि खर्च केलेल्या कॅलरींचे प्रमाण वजन व्यवस्थापन ठरवते. वजन कमी करण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीने वापरलेल्या कॅलरीजपेक्षा जास्त कॅलरी बर्न करणे आवश्यक आहे. वजन कमी करण्यासाठी कॅलरीची कमतरता राखणे आवश्यक आहे. कॅलरीजचा प्रकार देखील फरक करतो. वजन कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या गरजेनुसार संतुलित आहार घेणे.

गरम पाणी पिण्याचे दुष्परिणाम माहितीयत का?जाणून घ्या

गरम पाणी पिताय मग तुम्हाला 'या' समस्या उद्भवतील 

61 वर्षीय सेलिब्रेटीने 15 दिवसात केलं वजन कमी? फोटो व्हायरल

तिनं नुकताच आपला एक फोटो इन्टाग्रामवर शेअर केला आहे.