தீராத உடல் வலியா.... சில எளிய ‘ஆயுர்வேத’ சிகிச்சைகள்!

உடல் வலிக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள்: இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறை காரணமாக உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் வலி ஏற்படுவது சகஜம். நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பது, வானிலை மாற்றம், ஏதேனும் காயம் போன்றவற்றால் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் வலி ஏற்படும். இது தவிர, உடல் உழைப்பு அதிகம் இருந்தாலும், மிகவும் ஓய்வு தேவை. இருப்பினும், இன்றைய ஓட்டப்பந்தய வாழ்க்கையில், யாருக்கும் ஓய்வெடுக்க நேரமில்லை.

ஆயுர்வேதம் உடல் வலி மற்றும் தசை பாதிப்பில் இருந்து நிவாரணம் பெற சில தீர்வுகளை வழங்குகிறது. இந்த வைத்தியங்கள் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு நிவாரணம் அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவுகின்றன. ஆயுர்வேதம் என்பது பழங்கால இந்திய மருத்துவ முறையாகும், இது நீண்ட காலமாக மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த முறையில், மூலிகை மருந்துகள், உணவு முறை, மருந்துகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற பல்வேறு நுட்பங்கள் நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆயுர்வேதத்தின் முக்கிய நோக்கங்களில் ஒன்று நோயின் காரணத்தை கண்டு அதனை வேரோடு குணப்படுத்துவதாகும். உடல் வலி மற்றும் தசை வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற 7 ஆயுர்வேத வைத்தியம் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

குங்கிலியம்

குங்கிலியம் ஒரு ஆயுர்வேத மருந்து, இது உடல் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் வலியைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

அஸ்வகந்தா

அஸ்வகந்தா ஒரு ஆயுர்வேத மூலிகையாகும், இது தசை பாதிப்பை குறைக்க உதவுகிறது. இது தவிர, உடலை வலியில்லாமலும் அமைதியாகவும் உணரவும் உதவுகிறது.

இஞ்சி

இஞ்சி ஒரு அரிய மசாலா. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உடல் வலியை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தசை பதற்றத்தையும் குறைக்கிறது.

பால் மற்றும் நெய்

பால், நெய் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடல் வலி குறையும். பாலில் உள்ள கேசீன் என்ற புரதம் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் நெய் மசாஜ் உடல் வலியைக் குறைக்கிறது.

நல்லெண்ணெய்

நல்லெண்ணெயில் லினோலிக் என்ற கொழுப்பு அமிலம் உள்ளது, இது உடல் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. எள் எண்ணெயை சூடாக்கி வலி உள்ள இடங்களில் மசாஜ் செய்யலாம்.

கிராம்பு

கிராம்பு வலியைக் குறைக்க உதவும் ஒரு மருந்து. உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் அழுத்துவதன் மூலம் வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம் அல்லது தேநீர் அல்லது காபியில் சேர்த்து அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஆலோவேரா

கற்றாழையில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடல் வலியைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் ஜெல் அல்லது கற்றாழையின் தண்டைப் பயன்படுத்தலாம், இது உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சியைத் தரும்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ