உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் காலை உணவைத் தவிர்த்து வந்தால் உடலில் அமிலத்தன்மையின் அளவு அதிகரிப்பு, தலைவலி மற்றும் பிற உடல் நல பிரச்சனைகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
காலை உணவு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உங்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்க உதவுகிறது மற்றும் நாள் முழுக்க தேவையான சக்தியை தருகிறது. இது உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டிய சத்துக்களை தருகிறது.
சில சமயங்களில், மக்கள் காலையில் மிகவும் அவசரமாக இருப்பதால், அவர்கள் காலை உணவை சாப்பிட மறந்துவிடுவார்கள், அது உடலுக்கு நல்லது இல்லை. எனவே, ஆரோக்கியமான காலை உணவை உட்கொள்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
காலை உணவைத் தவிர்ப்பது உங்கள் இதயத்தை நோயுறச் செய்யலாம் மற்றும் அது உங்களுக்கு கடுமையான பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். காலை உணவை சாப்பிடாதவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
நீங்கள் காலை உணவை சாப்பிடாமல் இருந்தால், உங்கள் உடல் அதிக அமிலத்தன்மை உடையதாக மாறும். உங்கள் வயிறு காலியாக இருக்கும்போது, செரிமானத்திற்கு உதவ வயிற்று அமிலம் என்ற சிறப்பு சாற்றை உருவாக்குவதால் இது நிகழ்கிறது.
நீங்கள் காலை உணவை தவிர்க்கும் போது, உங்கள் உடலில் போதுமான ஆற்றல் இருப்பது இல்லை, இது உங்களை எரிச்சலாகவும், சோர்வாகவும் உணர வைக்கும்.
நீங்கள் காலை உணவைத் தவிர்த்தால், தலைவலியை ஏற்படுத்தும். சாப்பிடாமல் இருப்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை குறைக்கிறது. நீங்கள் காலை உணவைத் தவிர்க்கும்போது, உங்கள் உடலில் போதுமான ஆற்றல் இல்லாததால், அது உங்களுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
