இன்றைய காலகட்டத்தில் பள்ளி செல்லும் சிறுவனுக்கு கூட தொப்பை இருப்பதை காண முடிகிறது. இதற்கு காரணம் உணவு பழக்கத்தில் தொடங்கி, வாழ்க்கை முறை மாறி இருப்பது தான். தொப்பை என்றால் அழகு சார்ந்த பிரச்னையாக மட்டுமே பலரும் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், அது ஆரோக்கியத்தை சார்ந்ததும் ஆகும். எனவே பெல்லியில் சேரும் கொழுப்பை குறைக்க இந்த ஆரோக்கியமான பானங்களை வீட்டிலேயே செய்து குடிங்க கட்டாயம் நல்ல முடிவினை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
1. பெருஞ்சீரகம் நீர் பெருஞ்சீரகம் நீர் பொதுவாக உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கான ஒரு வழியாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இந்த தண்ணீரின் மூலம் எடையையும் குறைக்க முடியும் என்பது மிகச் சிலருக்குத் தெரியும். இதைத் தயாரிக்க, ஒரு ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் வடிகட்டி வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
2. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை எடை இழப்புக்கு, வெதுவெதுப்பான நீரில் சில துளிகள் எலுமிச்சையை போட்டு, ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலக்கவும். இந்த பானத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றன. இது தொப்பையை வேகமாக குறைக்கும். என்வே இந்த பானத்தை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
3. ஓம தண்ணீர் ஆரோக்கியமான உடல் எடையைக் கொண்டிருக்க தினமும் ஓம விதைகளைப் பயன்படுத்தி டீ அருந்தி வந்தால் உடல் எடைக் குறையும் என ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. அதோடு அது செரிமானத்தை சீராக்கவும், மெட்டாபாலிசத்தை தூண்டவும் உதவுகிறது.
4. மஞ்சள் டீ வைட்டமின்கள் பி, சி, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆல்பா-லினோலிக் அமிலம், நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், இரும்பு போன்றவை மஞ்சளில் காணப்படுகின்றன, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகமாக அதிகரிக்கிறது. மேலும் இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குகிறது.
