Side Effects of Curd: தயிர் நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளில் அதிக தயிர் உட்கொண்டால் அது உங்கள் உடலுக்கு சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
மூட்டுவலி மற்றும் மூட்டுவலியால் அவதிப்படுபவர்கள் தயிரை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது என சுகாதார நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இது நோயாளிகளுக்கு விஷம் போல் செயல்படுகிறது.
நீங்கள் அதிகமாக தயிர் உட்கொண்டால் அது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும். எனவே, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைப் பராமரிக்க, தயிரை அதிகமாக உட்கொள்ளக் கூடாது.
நீங்கள் அதிக தயிர் உட்கொண்டால் அது உங்கள் உடலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இதனால் உங்கள் உடலில் வாயு பிரச்சனையும் ஏற்படலாம்.
தயிர் உங்கள் உடல் எடையை பராமரிக்க நல்லதல்ல என்பதால் அதை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது. அது உங்களை எடை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். எனவே, உங்கள் எடையை பராமரிக்க, நீங்கள் தயிர் சாப்பிட வேண்டும்.
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தயிரில் காணப்படும் லாக்டோபாகிலஸ் நோயை ஏற்படுத்துகிறது. பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள் தயிர் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது.
