sleep

Sleep News

પૂરતી ઊંઘ લેવાથી કેવી રીતે વધી જાય છે મગજની શક્તિ? વૈજ્ઞાનિકે જણાવ્યું કારણ
sleep
પૂરતી ઊંઘ લેવાથી કેવી રીતે વધી જાય છે મગજની શક્તિ? વૈજ્ઞાનિકે જણાવ્યું કારણ
Benefits Of Sleep: એક હેલ્ધી લાઈફ જીવવા માટે દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ જેવી જરૂરી છે. તે આપણને રાહતનો અહેસાસ તો આપે જ છે, સાથે-સાથે મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
Nov 23,2024, 15:50 PM IST
Foods: રાત્રે ચા-કોફી જ નહીં આ 7 વસ્તુઓ ખાવાનું પણ ટાળજો, ખાવાથી ઉડી જાય છે ઊંઘ
Food
Foods: રાત્રે ચા-કોફી જ નહીં આ 7 વસ્તુઓ ખાવાનું પણ ટાળજો, ખાવાથી ઉડી જાય છે ઊંઘ
Foods To Avoid At Night: રાત્રે જો સારી ઊંઘ અને સમયસર ઊંઘ કરવી હોય તો સૂવાના કેટલાક કલાકો પહેલા ખાવા પીવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ. ખાસ કરીને 7 એવી વસ્તુઓ છે જેને રાત્રે ભૂલથી પણ ખાવી કે પીવી નહીં. જો આ વસ્તુઓ સુતા પહેલા લેવામાં આવે તો ઊંઘને અસર થાય છે. 
Nov 2,2024, 11:04 AM IST
તહેવારોમાં સાચવજો! મોબાઈલ ચાર્જ કરી રહ્યો હતો યુવક, અચાનક કરંટ લાગતાં થઈ ગયું મોત
Telangana
તહેવારોમાં સાચવજો! મોબાઈલ ચાર્જ કરી રહ્યો હતો યુવક, અચાનક કરંટ લાગતાં થઈ ગયું મોત
તેલંગણામાં એક યુવકને બેડમાં સૂતા સૂતા ફોન ચાર્જ થઈ શકે એ માટે પ્લગ પોઈન્ટથી તેના બેડ સુધી એક વાયર લંબાવ્યો અને તેને તેના ફોનના ચાર્જર સાથે જોડ્યો હતો. આ પછી યુવક સૂઈ ગયો. રાતે ઉંઘમાં એનો હાથ વાયરને અડી ગયો જેના કારણે તેનો જીવ જતો રહ્યો. 
Oct 26,2024, 14:04 PM IST
ઓશીકા નીચે મોબાઈલ રાખીને સૂવાથી થશે ખતરનાક બીમારીઓ, કેન્સરનો વધી શકે છે ખતરો
health tips
ઓશીકા નીચે મોબાઈલ રાખીને સૂવાથી થશે ખતરનાક બીમારીઓ, કેન્સરનો વધી શકે છે ખતરો
આ દિવસોમાં લોકો રાત્રે સૂતા પહેલા મોબાઈલનો ઉપયોગ કરે છે. ત્યારબાદ તેને માથા નજીક કે ઓશીકા નીચે રાખી દેતા હોય છે. જો તમને પણ આ આદત હોય તો ચેતી જશો. આ ટેવ શરીર માટે હાનિકારક છે. મોબાઈલ નજીક રાખી સૂવાથી ઘણી ગંભીર બીમારી થઈ શકે છે.
Sep 3,2024, 21:18 PM IST
નસીબવાળાને જ દેખાય છે સપનામાં મોત! જાણો શું કહે છે ધર્મ અને વિજ્ઞાનનું ગણિત
death
નસીબવાળાને જ દેખાય છે સપનામાં મોત! જાણો શું કહે છે ધર્મ અને વિજ્ઞાનનું ગણિત
ઘણા લોકોને પોતાના સપનામાં મોત દેખાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સપનામાં મોત દેખાય તો તેના પાછળનું વિજ્ઞાન શું કહે છે?
Jul 18,2024, 20:00 PM IST
ધડાધડ વજન ઘટાડવું હોય તો ભૂલ્યા વગર રાતે સૂતા પહેલા કરો આ કામ, વગર મહેનતે પાતળા થશો
Weight loss
ધડાધડ વજન ઘટાડવું હોય તો ભૂલ્યા વગર રાતે સૂતા પહેલા કરો આ કામ, વગર મહેનતે પાતળા થશો
Weight Loss Tips: વધતા વજનને કંટ્રોલ કરવા માટે લોકો ડાયેટિંગ કરે છે અને કલાકો સુધી જીમમાં પરસેવો પાડે છે પરંતુ અનેકવાર ખુબ મહેનત કરવા છતાં પણ વજન ઉતરતું નથી. આવામાં તમે તમારી ખાણીપીણી અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને સરળતાથી વજન ઉતારી શકો છો. જો તમે પણ મોટાપાથી પરેશાન હોવ તો રાતે સૂતા પહેલા કેટલીક વાતોનું ધ્યાન રાખો.
Jun 21,2024, 13:13 PM IST
Health Tips: રોજ કરવી છે 7થી 8 કલાકની ઊંઘ ? તો ટ્રાય કરો 4-7-8 સ્લીપ મેથડ
health tips
Health Tips: રોજ કરવી છે 7થી 8 કલાકની ઊંઘ ? તો ટ્રાય કરો 4-7-8 સ્લીપ મેથડ
Health Tips: લોકો રાત્રે મોડા સુવે છે અને સવારે કામના કારણે વહેલા જાગી જવું પડે છે. જેના કારણે રોજ ઊંઘ પૂરી થતી નથી. જો તમે પણ આવા લોકોમાંથી એક છો તો આજે તમને એક જોરદાર ટ્રીક જણાવીએ. તમે આ ટ્રીક અજમાવશો એટલે મોડી રાત સુધી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા દૂર થઈ જશે. 
Mar 22,2024, 15:47 PM IST
દર વખતે માથે પડે છે જિમનો ખર્ચો, વારંવાર વધી જાય છે વજન? જાણો શું છે કારણ
lifestyle
દર વખતે માથે પડે છે જિમનો ખર્ચો, વારંવાર વધી જાય છે વજન? જાણો શું છે કારણ
વજન ઘટાડવા માટે લોકો વેઈટ લિફ્ટિંગ કસરતો કરે છે, જે ચરબી બર્ન કરે છે અને વજન ઘટે છે....પરંતુ, વજન ઘટાડ્યા બાદ જો તમે કસરત કરવાનું છોડી દો તો  શરીરનો મેટાબોલિક રેટ ધીમો થવાનું શરૂ થાય છે અને શરીર ફરીથી ચરબી સ્ટોર કરવાનું શરૂ કરે છે. વજન ઓછું કર્યા પછી તમારે અઠવાડિયામાં 3-4 દિવસ કસરત કરવી જરૂરી છે.
Mar 12,2024, 7:56 AM IST
આ ગામમાં હરતા ફરતા લોકો અચાનક રસ્તા પર જ સૂઈ જાય છે, મહિનાઓ સુધી ઊંઘ્યા કરે છે
kalachi village
આ ગામમાં હરતા ફરતા લોકો અચાનક રસ્તા પર જ સૂઈ જાય છે, મહિનાઓ સુધી ઊંઘ્યા કરે છે
લોકો રસ્તે હરતા ફરતા સૂઈ જાય છે. એટલું જ નહીં કોઈ એક કે બે કલાક માટે નહીં પરંતુ અનેક દિવસો સૂધી પણ સૂતા રહેતા જોવા મળે છે. કારણ જાણીને અચંબિત થઈ જશો. 
Feb 24,2024, 12:51 PM IST
રોજ 7-8 કલાકની ગાઢ ઊંઘ કરવી છે ? તો જાણી લો સુતા પહેલા શું કરવું અને શું નહીં...
Tips For sleep
રોજ 7-8 કલાકની ગાઢ ઊંઘ કરવી છે ? તો જાણી લો સુતા પહેલા શું કરવું અને શું નહીં...
Tips For Sleep: જો તમે પણ નિયમિત રીતે સારી ઊંઘ કરવા માંગો છો પણ થઈ શકતી નથી તો આજે તમને કેટલીક એવી ટીપ્સ જણાવીએ જેને ફોલો કરવાથી તમે નિયમિત સારી ઊંઘ કરી શકશો. 
Feb 15,2024, 18:02 PM IST
6 મહિના માટે કેમ સૂઈ જતો હતો કુંભકર્ણ? તેની પાછળની કહાની ખાસ જાણો
Ramayana
6 મહિના માટે કેમ સૂઈ જતો હતો કુંભકર્ણ? તેની પાછળની કહાની ખાસ જાણો
કુંભકર્ણના નામનો અર્થ વધુ સૂઈ જનાર બિલકુલ નથી અસલમાં તેનો અર્થ છે- કુંભ એટલે કે ઘડો અને કર્ણનો અર્થ છે કાન. બાળપણથી જ મોટા કાન હોવાના કારણે તેમનું નામ કુંભકર્ણ રાખવામાં આવ્યું હતું. 
Feb 10,2024, 16:24 PM IST
વગર મહેનતે પાતળા થવું છે? વજન ઉતારવા રાતે સૂતા પહેલા ભૂલ્યા વગર કરો આ 5 કામ
Weight loss
વગર મહેનતે પાતળા થવું છે? વજન ઉતારવા રાતે સૂતા પહેલા ભૂલ્યા વગર કરો આ 5 કામ
હાલના સમયમાં મોટાપો એક મોટી સમસ્યા બની ગયો છે. લગભગ દરેક બીજી વ્યક્તિ પોતાના વધતા વજનથી પરેશાન છે. ખોટી ખાણીપીણી, અનહેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલ, અને કસરત ન કરવાની આદતથી મોટાપો ઝડપથી વધે છે. મોટાપો જોવામાં પણ ખરાબ લાગે છે અને અનેક ગંભીર બીમારીઓને પણ નોતરે છે.
Feb 6,2024, 10:24 AM IST
Yoga For Sleep: આરામથી ઉંઘવું હોય તો કરો આ 4 યોગાસન, પથારીમાં પડતાં આવી જશે ઉંઘ
Yoga For Sleep
Yoga For Sleep: આરામથી ઉંઘવું હોય તો કરો આ 4 યોગાસન, પથારીમાં પડતાં આવી જશે ઉંઘ
Yoga for Insomnia: શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે સંપૂર્ણ ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ, કેટલાક લોકોને ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા હોય છે. જેને અનિદ્રા પણ કહેવાય છે. આના કારણે તમારા શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ છે અને તમે પૂરતી ઊંઘ નથી લઈ શકતા. પરંતુ શાંતિપૂર્ણ ઉંઘ લેવા માટે 4 યોગાસનો કરવા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ યોગાસનો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા પથારીમાં કરી શકો છો અને તેમાં ફક્ત 2 થી 3 મિનિટનો સમય લાગશે.  
Dec 26,2023, 8:50 AM IST
ઊંઘમાં કેમ થાય છે ઉંચાઈથી નીચે પડવાનો અહેસાસ? જાણવા જેવું છે કારણ
lifestyle
ઊંઘમાં કેમ થાય છે ઉંચાઈથી નીચે પડવાનો અહેસાસ? જાણવા જેવું છે કારણ
એક હાઈપીક જર્ક એ અચાનક અને ટૂંકા ગાળાના સ્નાયુઓનો આંચકો છે. જે ઉંઘના પ્રારંભિક તબક્કે થાય છે. જ્યારે તમે ઉંઘ અને જાગરૂકતાની સ્થિતિમાં હોવો ત્યારે તે દરમિયાન તમારું મગજ શરીરના તમામ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. આ પ્રક્રિયામાં, સ્નાયુઓમાં અનૈચ્છિક આંચકો એક હાઈપીક આંચકો કહેવામાં આવે છે.
Dec 25,2023, 16:42 PM IST
30 પછી આવી ભૂલ કરશો તો 40 આવતા આવતા તો લબડી પડશે ચામડી! આજથી જ સુધારો આ આદત
sleep
30 પછી આવી ભૂલ કરશો તો 40 આવતા આવતા તો લબડી પડશે ચામડી! આજથી જ સુધારો આ આદત
ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય એક્સપર્ટના કહેવા મુજબ કેટલીક વખત તમારી ખરાબ ટેવ તમારી સુંદરતા બગાડવા માટે પણ જવાબદાર હોય છે. તેથી જ આ સમાચારમાં અમે તમને તે આદતો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે તમારી સુંદરતાને બગાડે છે અને તમારા ચહેરાની ચમક ઘટાડે છે.
Dec 24,2023, 14:02 PM IST
નગ્ન થઈને ઉંઘવાથી એવા એવા ફાયદા થાય છે કે જાણીને ચક્કરાઈ જશે મગજ! શું કહે છે નિષ્ણાત
naked
નગ્ન થઈને ઉંઘવાથી એવા એવા ફાયદા થાય છે કે જાણીને ચક્કરાઈ જશે મગજ! શું કહે છે નિષ્ણાત
 આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ઉંઘ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી ફાયદાકારક છે. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે કપડા વગર સૂવું પણ આપણા માટે ફાયદાકારક છે. એવું માનવામાં આવે છે કે કપડા કાઢીને ઉંઘવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા આશ્ચર્યજનક ફાયદા થાય છે.  પુરુષો અને સ્ત્રીઓને પણ વિશેષ લાભ થાય છે. ચાલો જાણીએ કપડાં વગર સૂવાના ફાયદા.
Dec 10,2023, 11:40 AM IST
Food Good For Sleep: આ વસ્તુઓ ખાવાથી રાત્રે આવે છે ગાઢ ઊંઘ, સ્ટ્રોકનું જોખમ થશે દુર
Food
Food Good For Sleep: આ વસ્તુઓ ખાવાથી રાત્રે આવે છે ગાઢ ઊંઘ, સ્ટ્રોકનું જોખમ થશે દુર
Food Good For Sleep: એવી કેટલીક વસ્તુઓ છે જેનું સેવન કરવાથી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે અને શરીર વધારે ઉર્જાવાન બને છે. તો જો તમે ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાને દૂર કરવા માંગો છો અને રાત્રે ગાઢ ઊંઘ કરવા માંગો છો તો દિવસ દરમિયાન આ વસ્તુઓ ખાવાનું રાખો.
Nov 27,2023, 11:48 AM IST
Viral Video: ઓફિસમાં કર્મચારીને ઊંઘ આવી તો લગાવ્યો જબરો જુગાડ, જોવા જેવો છે વીડિયો
Viral Video
Viral Video: ઓફિસમાં કર્મચારીને ઊંઘ આવી તો લગાવ્યો જબરો જુગાડ, જોવા જેવો છે વીડિયો
Video:  વીડિયોમાં જોઈ શકાય છે કે વ્યક્તિ ઓફિસમાં સૂઈ રહ્યો છે. તેણે તેની આંખો પર પેઇન્ટ લગાવ્યો છે, જે વાસ્તવમાં જ્યારે દૂરથી જોવામાં આવે ત્યારે કામ કરતી વ્યક્તિની આંખો જેવી લાગે છે.
Oct 28,2023, 12:16 PM IST
Astro Tips: સૂતા પહેલા અવશ્ય કરો આ કામ, ઊંઘી ગયેલું તમારું નસીબ બદલાઈ જશે
astro tips
Astro Tips: સૂતા પહેલા અવશ્ય કરો આ કામ, ઊંઘી ગયેલું તમારું નસીબ બદલાઈ જશે
Astro Tips before Sleeping : જો વ્યક્તિને ઊંઘ સારી ન આવે તો તેની અસર કરિયર અને જીવનશૈલી પર જોવા મળે છે. જેના કારણે તમે ઘણીવાર જે કરવા ઈચ્છો છો તે કરી શકતા નથી. તેથી સૂતા પહેલા કેટલાક કામ જરૂર કરવા જોઈએ. જેથી તમારૂ સૂતેલું ભાગ્ય ચમકી શકે છે. 
Aug 18,2023, 19:21 PM IST
ઊંઘ માટે આ સમય સૌથી બેસ્ટ, આટલા કલાક ઊંઘ કરવાથી શરીર રહે છે નિરોગી
sleep time
ઊંઘ માટે આ સમય સૌથી બેસ્ટ, આટલા કલાક ઊંઘ કરવાથી શરીર રહે છે નિરોગી
Best Time For Sleep: આજની જીવનશૈલીમાં ઘણા લોકો ગમે ત્યારે સૂઈ જાય છે અને ગમે ત્યારે ઉઠી જાય છે. મોટાભાગના લોકોનું ધ્યાન દરરોજ ઓછામાં ઓછા સાતથી આઠ કલાકની ઊંઘ લેવા પર હોય છે. પરંતુ, પૂરતી ઊંઘ લેવી જેટલી જરૂરી છે, તેટલું જ જરૂરી છે યોગ્ય સમયે સૂવું. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જરૂરી છે કે સૂવાનો યોગ્ય સમય કયો છે?
Aug 7,2023, 13:26 PM IST

Trending news